７５歳までは全く感じなかった体力の衰えが感じる

 

２０２５年１２月２０日（土）76歳！

本当に後期高齢者になって

町の敬老会の招待状が届いたりしても

「はあ〜私に敬老会の招待状が届くんだ〜」

なんて思っていたの、、

正直なところ

「失礼な！」

って思うくらいだったわ

車で２００キロくらいの遠出は平気で運転していたし

高速道路も全然平気だったわ（気持ちが良い🙆）

６０代の頃となんにも変わりなく行動出来ていたもの

しかし

敬老会に参加させてもらったり

ゲートボールの仲間に入れてもらったり

交友関係が８０代の人が多くなり

なんかね〜

76歳になって

この頃、、、６０代とは違う？

疲れやすさ😓や物忘れもする、、、

明らかに

６０代では見られ無かったことが出てきた、、

昨日も

車で1時間ほどのカルチャー教室に通っているのだが

１０月から午前１０時３０分からと

午後１３時３０分からの２回講座を予約していた（前期は午前中のみだった）

往復２時間の運転なら

午前と午後講座を受けた方が効率よく勉強できると思ったのよね〜

これが失敗だったわ

かなりキツイ！

集中力が続かない

頭がボオーとしてくる

終わってから１時間運転して帰って来るのがキツかった〜

夜

ご飯食べた後、お風呂に入って

好きな本を読むのが日常なのに

もう本を開く気にもなれずベットに入ったけれど

身体はへとへと疲れているのに、頭が興奮していて眠れないのです

これが衰えるってこと？

普通へとへと疲れていたら、、

バタンキューに眠れるハズよね！

やっぱり

高齢者🧓なのね〜〜自覚せねばならないのね〜

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さっぽろ雪まつりに行こう！

 

さっぽろ雪まつりの格安ツアーを見つけたので

女性３人（全員が７０歳代）行こう！

という事になり、ネットから申し込みするが、、

なかなかね〜〜

上手くいかないの、、、

７２歳、７４歳、私７６歳！

その中でも一番高齢の私が一番ネットに強いと言う不思議

皆さん

「行きます！お願いします🙇」

ってラインきたけど、、、

頼まれたら嫌と言えない性分です

やってやれない事はないわ

と、、

スマホと睨めっこ！

氏名（カナ、漢字、ローマ字）、電話番号、性別、生年月日、郵便番号、住所、

緊急連絡先の氏名、電話番号

これが参加人数分を入力するのに若い人なら

パッパッとやるんでしょうけど、自慢じゃないけど手間取ってね

疲れて🥱

それでも

何とかかんとか

ネットから申し込み出来ました

年明け早々楽しみが増えました〜

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お医者様との会話（怖いもの知らずです）

 

２０２５年１２月１４日（日）粉雪

先日左側膝に違和感を感じて（角度によって痛む）

整形外科受診した際の先生との会話です

先生．痛み止めのお薬を出しましょう！

私、痛み止めのお薬は要りません

 　 　高血圧のお薬やらコレステロールのお薬、泌尿器科からもお薬を頂いて

 　 　いっぱい飲んでいるので、、、

 　 　我慢できない痛みではないので、、、、

先生、高血圧のお薬は大事です！

 　 　 昔はよく朝起きたら冷たくなっていた、なんて話をよく聞きましたが

 　 　今は良い薬があるので最近ではあまり聞かなくなりましたよね

 　 　（血圧のコントロールが出来てる）

私、その死にかた、、、私の理想です！

 　 　眠っているうちに、苦しまないで（さようなら）できるなんて最高😀でしょう？

流石に先生呆れたのかも？

先生、そう言う最期がいいなら、、、、

 　 　．お漬物を食べる時には、お醤油をかけて

 　　．ラーメン食べる時は、汁（スープ）は全部飲み干す

 　 　．気分悪く倒れても救急車は呼ばない

それでも、、、病院に行って治療を受けると長年半身不随になって生きることになる

云々、、、、

面白い先生です！

飲み薬の代わりなる「湿布」を頂きましたが

その湿布はかなり有効性があります（飲み薬と同じ効果があるという）

１日に２枚貼ってはダメ🙅とか縛りはありますが

痛みは感じなくなりましたよ！

今日もお読みいただきありがとうございます😊

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２人で行くつもりでビジネスクラスにしたの

 

２０２５年１２月１３日🌕

左膝が1、２ヶ月前から角度によって痛むようになって来ていた

真っ直ぐ歩くのも、階段の上り下りも平気だったので

様子見ていたが、３月に海外旅行１１日間の予定通り

決行できる体力を整えておかなければならない、、

膝に不安があったので

ビジネスクラスに変更したのだが、１2、3時間超のフライトは

果たしてどうなるか？

歩く度：3

総歩行時間が4時間以上

．徒歩での観光が中心となります

という日があるのです！

１５年？２０年ぶりの海外旅行です

やっと行きたいところに行けるのにですよ

「向こうに行って歩けない」

観光できない、、、

皆さんに迷惑をかける❌

なんて事になったら、泣いても泣ききれないですもの！

考え方を変えて

「2人で行く」と思えば

ビジネスクラスで行ける❣️（料金が２倍になるので、、）

そう決心して

エコノミークラスからビジネスクラスに変更したのです

亡き夫の写真と共に連れて行きましょう

喜寿（７７歳）1人参加の海外の旅ですもの

万全を期して！

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膝軟骨すり減りは増える事は無いという

 

登山が好きで（最近は低登山ですが、）

夏山登山で膝を痛め

よせば良いものを、完全に良くなる前に次の山に挑戦する生活を

していた、、、

もう2ヶ月前くらいから

膝の曲げ伸ばしがぎこちなく

「真っ直ぐ歩く分には、問題ない」

「階段の上り下りにも支障なく出来ていた」

しかし

数時間同じ姿勢から

座っていて立ち上がる時

また、足を伸ばして（寝ていて）起き上がり歩き出すとき

何とも言えない痛みがある

普通に歩くには痛みもないので、病院に行かなかったが、、

３月に海外旅行を予定していて

海外で歩く事が出来ないなんて事になっては、話にならないでしょ？

早めに整形外科を受診して来ました

レントゲンをとり受診した結果は、

想像していた通り

「軟骨がすり減っていますね〜」

「軟骨は再生しないので、これ以上酷くならないように生活を見直す事です」

でしょうね、、、

なるべくしないように言われた事は

正座、重い物を持つ、階段の上り下り、

山登り降りも膝軟骨を痛めつける！

体重を増やさない、、、、、

加齢と共に少しずつ軟骨は減っていくが、生活を見直す事で遅らせる事は

できると、、

私、サプリメントで軟骨は増やせないのですか？

 　 ネットで調べると沢山でていて、飲むとピンピン走る光景もあるし、、

先生、 サプリメントで治るなら医者も薬も必要ないでしょう！

 　 　 サプリメントは気休めです

 　 　 サプリメントにお金を掛けるくらいなら、美味しいのでも食べた方がいいですよ

はあ〜〜？？？？？

先生、 　 膝に注射しますか？

私、 　注射は痛いから、結構です

先生、 　痛み止めのお薬を出しましょう？

私、 　痛み止めのお薬は要りません（血圧とかコレステロールの薬を飲んでいるので、、）

 　 　 湿布頂けますか？

先生、 飲むお薬と同程度作用する湿布を出しましょう

という事で（我儘な患者ですが、、）

「経ヒ吸収型鎮痛消炎剤」

ロコアテープ １日最大２枚まで

有効成分が飲み薬と同じ程度体内に吸収されるため、多く使用すると

副作用が出やすくなる恐れがあります

の注意書きがあります

言いたい事言う患者に、優しく施してくださるお医者様です！

今日もありがとうございます😊😊

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ビジネスクラスを予約しました

 

いろいろ調べ、迷いに迷い

自分の体調を考え

エコノミーでの予約済みを変更して

「ビジネスクラス」にしました

料金が２倍になりますが、、

さらにお一人参加で追加料金８０，０００円

（一人参加の追加料金200,000円もある）

８０，０００円は安い方かもしれませんね

理由は自分の体調を考えの事

13時間以上あるフライト✈️に耐えられるか不安が増して来たのです

有り余るほどお金持ちでも無い年金暮らしで

今まで、ケチケチ節約して生活して来ました

しかし

いつかは行って見たい国、

「エジプト&トルコ」

最近長時間座っている（足を曲げていると）膝が痛くなって来るのです

来年は（令和8年）２０２６年には喜寿です！

喜寿で海外旅行に一人旅します（ツアーですが、、）

エコノミーツアーで予約したものの

長時間のフライトに不安になって来て！

キャンセルしようか？

今キャンセルしたら、、、

二度と行く機会は無くなりそう、、、

そんな気がするの、、、

行くなら今でしょ！

そして、ワンランク上なら

フラットになるシートで足を伸ばして、寝る事もできる

到着してから、観光できる体調でいる為に！

全員が「ビジネスクラスのツアー」にしました❣️❣️

クリスタルハートでの旅行では無いのが

（どうせ行くならワンランク上にしたかったです♪）

ちょっとだけ残念ですが😢

ゆったりの2連泊、3連泊する旅ですので

災厄疲れてしまった時には、ホテルで休んでいるのも、ありかな〜」

もう喜寿（７７歳）

なのか

まだ喜寿（７７歳）なのか

考え方によって変わってくるけど、

どちらにしても

あとどれだけ健康で海外旅行できるか定かでは無いのは確かよね

まだまだ行くぞ！

とは思っているけど〜〜

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連日脚がつるのは何？

 ここ数日

朝方に脚がつる

左側のふくらはぎが多いのだけれど

昨夜は、右側の太腿が攣った

ふらはぎはつることは珍しい事ではないが

太もも🦵は初めてで、

いたい！〜〜 　 　 痛〜〜

この命もここまでか？

と思うくらい、息が詰まるくらいと言ったら分かるかしら？

立ち上がったり、伸ばしてみたり

揉んで見たり、歩いて見ても

攣った感じは一向に良くならない

気がする

何なんでしょう

考えられることは

最近あまり

水分を摂っていない事に気づくが、、

あとは

木曜日に、ヨガ🧘教室に行ったこと？

３日経っているが

高齢者は遅く後遺症が出やすいと聞く👂

２日目も左のふくらはぎが攣った、、、

水分不足と慣れない運動（筋肉疲労？）かもしれない

大きな病の前触れだは、無いでしょうね。

日中は何とも無いです😕

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