昨日は大変なことを書き忘れました〜
消火器の処分は🧯
不燃ゴミでも、粗大ゴミでも、そして勿論だけど燃えるゴミにも出すとこは出来ません！
大手のショピングセンター（資材など扱っているお店）などで
新しい消火器を購入する場合のみ、引き取ってくれる様です
私の場合は
後期高齢者で万が一不始末があったとしても
消火器を使って火消しは、もう無理だと判断している
「命を守るための行動」を考えると
＊ その場から逃げる🏃➡️
＊ 助けを求める
＊ 自分で出来ると思わない
等の考えから、現在では義務ではない消火器の
設置はしないことにしました〜
処分するだけで良いので
消防署にお願いしたのです🙇
無料ではありませんが
手数料1,000円（業者に支払う金額）でした
４０年以上キッチンに置いて
お守りの様な消火器でしたが、サビも出ていたので
破裂の心配がなくなったので、ホッとしています♪
少しつず身の回りを片付けて行かなければ、、、ね！
キッチンに置いてある赤い🧯消火器
いつ設置したか？(忘れるくらい前）
この家を新築した時なら４５年前になるが、、
もしかしたら、道路を挟んだ前の家が全焼した時だったか、、、？
そちらにしても２０年以上にはなる
消火器の🧯寿命は５年から持って１０年だと言う
一度も使った事もなく２０年以上！
まあ〜あるだけでもお守りの様な気がしていた
しかし
古くても悪さをしないなら、、
そのまま置いていても良いが🙆、、
古い消火器🧯は破裂する💥可能性があると言うのです
消火器として機能しない所か、破裂しては怖くて置いておくわけにはいかない
今はスプレータイプの消火器があると言うので
初期消化には役に立つようなので
スプレータイプの消火器を保管して置くつもりです
ホームセンターとかにある様なので、、
ヨガ教室に月に2、3回くらい行っています
教室自体は毎週やっているのですが、、都合の良い時だけ参加させて頂いています♪
年会費の方と回数券を購入して都合のいい時だけ参加する方といらしゃいます
年会費の方はお休みはあまりしない？（多分、、、）
私はいろんなサロンとか講座もあるので、好きな時に行ける
回数券を買っています
もう２年くらいやっていますね〜
今回「ピラテｲス教室」と言う集いに参加して来ました♪♪
ピラテｲスとはピラテｲスさんと言う名前の方が考案されたもので
体幹の筋力向上や姿勢改善、運動習慣の定着を図り、生活習慣病の予防及び
健康寿命の延伸を目的として行うチョットヨガに似た🧘♀️🧘運動です
ピラテｲスという名前も今回初めて知ったのですが、
ヨガマットを使う点などほぼヨガ？
違いは呼吸法ですかね〜
ヨガは、鼻吸って、、、鼻から出す、（どちらでも良い？）
ピラテｲスは鼻から吸って、、口から出す、、
今日が初回と言う事もあってか、
ヨガより簡単(楽？）でしたね〜
今年１５回開催されるので
時々ふらつき(靴を履く時、靴をぬく時とか）があるので
体幹を鍛えてみたいです！
ピラピラ、、画面が変わってしまい全く観れない(読めない)
状態が続いて困り果てていた
サポートセンターの力を借りないと回復できないのかな〜、、と思いつつ
冷静になってここ数日の行動を振り返って考えてみた
一番の原因は容量を減らすために、アプリを色々と削除してしまった事
良く理解せずoffをタッチしまくった結果なのは間違いないのだ
そして、、、必要なアプリも開けなくなってしまった
なので削除したアプリを一つ、一つ、回復していき
offにした項目もonにしていった
案の定！
ピラピラ、、画面が変わって見れない状態が回復した
アプリ、、？よりも
offを🔛にしたのが正解だった気がする
焦って色々押していったので
何が？、、、どれが、、？
とりあえず元に戻ったのでヨシとします❣️
どうなっているのか、、、？
日本ブログ村も人気ランキングもフォローしているブログを読む事が出来ない！
2、３日前からずっと、、、
昨夜電源を切って置いた
今日は朝から用事があり
帰宅して電源を入れてレシーカ（家計簿アプリ）でレシートを読み取り
いつも通り記入して
その他の毎日している事（iPad）は出来た
のに、、あ〜あ〜それなのに、、！
ブログを読むことが出来ない、、
なぜだ？
ピラピラ画面が変わって見れないのです！
こうしてブログを書くことは、いつも通り出来ている
ですので、、余計に？？？
日本の北国も🗾🌸が満開です
３月下旬海外旅行に行く前は、まだまだ寒くダウンコートなど着ていた
ところが１３日も家を空けている間に
スッカリ春が来ていて
家の周りには満開のスイセン路となっていて驚くほど😳
冬タイヤのままで旅行に✈️行っていましたが（車は保管していましたよ）
この陽気に急かされ夏タイヤに交換して来ました〜
修理工場に依頼している間、（３０分くらいかかると言われたので、、）
散歩に行く事にして
本当に良い気候になりました♪♪
タンポポ、スイセン、オオイヌノフグリ、その他名も知らない花が一斉に咲いています♪♪
土手には三つ葉☘️、蕗のとう
三つ葉は、お吸い物に❣️
蕗のとう
大好きな「ふきのとうの味噌炒め」を作りましょう♪♪
上の花の部分は取り除き（捨てる）茎と葉だけを綺麗に洗ってから
3cm〜5cmくらいに切る
サラダオイルを適量熱し「ふきのとう」の芯を炒める（葉はつけたまま）
柔らかくになったら、
味醂、砂糖、味噌、鰹節などで味付ける
フキの香り、苦みが何とも言えない春の味覚
本当に春先の今だけのお料理なのです
ビジネスクラスのフルコースのお料理はもちろん美味しい😋ですが、
匹敵する？
比べることは出来ないけれど、、
懐かしい、、味ですから〜〜
これが日常の暮らし
コツコツ、、ケチケチと今日も変わらず生きています♪
今日は友人がクルーズ旅行の申し込みしてくれていて
入金(振り込み)は済んでいるけれど、
OPは別で申し込みをしたので
話し合って行く事にしたが、友人の口座から引き落とされているので
自分の分を渡しに「サイゼリヤ」で待ち合わせしていました。
先に到着して待つ事になり
席に座って待っていたが、、
サイゼリヤを利用している方はご存知でしょうが、
スマホでQ Rコードを読み取って、番号を入力する方法で注文しますよね
決して難しい訳では😓無いけれど
慣れていないとドキドキするわ
そして
ホテルでも自動チエックインでした
機械に向かって
名前
姓 名
郵便番号
住所自動
自分で予約していないホテル予約サイト(旅行会社が予約済み)
だと、
大丈夫かな〜？
ちゃんと予約してあるかな〜？
なんて
別なドキドキ感がある
ほんと‼️
この所、ネットでの活用が多くなりましたね〜
ビックリです
今の所何とか付いてっているけれど
コレから
どう変化するのか 気になっています
理解できない日が来ますよね⁉️
少しでも身体に良い物を摂取したいですよね〜
チョコレートが大好き❤
毎日チョコレート効果を期待して健康を保つために、
72％以上の物を2、３枚食べる様にしています
店先で良さそうな物を見つけました〜
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
機能性表示食品「カカオフラバノール」の研究報告
；善玉コレステロールを増やすことを助ける
；血圧が高めの方の血圧を低下させることを助ける
チョコレート効果Wプラス72％‼️
血流を改善することで血圧が高めの方の血圧を低下させる働きが報告されています
良いと言われるものは、何でも試していますよ！
その成果か、、どうかはさて置き
ここの所、血圧は安定しています♪♪♪
お味は普通の72％のチョコレートと変わり有りません！
(meijiの回し者ではございません）
７７歳！
これって結構なお年ですよね！
自分自身の感覚は、、６０代とあまり変わらないんです（笑）
多少の疲れやすくなってきたとか
歯とか目👀とか、、
こうして書いていると、やはり老化現象は進んでいますね
ただ、、６０代より環境は良くなっている
子供達は自立していて何の心配もないし、
認知症（レビー）を患っていた連れ合いはお空の向こうに旅立ち
自由になる時間ができた
体力面でも気力面でも今が一番充実していると感じる
多少血圧が気になるとかコレストロール値が高いはあるけれど
そんなに気にする程でもない
経済的にも生活そのものは年金の範囲内を心掛けています
旅行に行く資金までは、年金では賄うことは出来ないけれど
長年働いて、コツコツ節約もしてきたので
この辺で、自分に対してご褒美をあげたいですね！
一生懸命頑張って生きてきました！
本当に
「おまけの人生」です。
母親は７６歳の人生でした。
オマケはドキドキ、ワクワク、嬉しい、楽しい😀😆日々でありますように
お祈り申し上げます🙏
灯油の料金がドンドン上がってきています
日本の北国はまだまだ寒いのでストーブに入れる灯油は
なくてはならない必需品なのです
今日外出中の帰り道灯油販売店の張り紙を見て
朝より午後のお値段が上がっているのを見てビックリ🫢
朝は1リットル１２０円が午後には１２５円になっていたのです
タカ！
と思いつつ
高くっても無くてはならない必需品なので、買っておこうと思い
灯油缶を持って行ったのですが、、
なんと
１時間の間に１４５円になっていました‼️
２０円も上がってしまった！
お店の前まで行って
お値段に驚き、ぐるりと回って買わずに帰ってきてしまったけれど、、
今日のところは残っている灯油で凌げるけれど、、
これから、😨どうしましょう？
あの日から１５年経ったのですね
長いような気もするし、ついこのあいだだったような気もする
年齢も１５年経過した訳ですが
確かに
１１日の次の日、地震の影響があったのかは定かでは無いのだけれど
１２日に長患いした後姉が亡くなった。
福島原発が爆発して「避難」騒ぎをしていた時
入棺中だった、、、
入棺の最中に何度も着信音が鳴り響き
「娘から、お母さん早く逃げて！」の声
そんな事言われても、、途中でやめてしまう事など出来はしない！
〇〇人を放って逃げ出すなど考えも及ばない、、、
次の日には、火葬し納骨もした
それが残された人の責務だった
あの日の思い出
人それぞれでしょうが、、生きている以上忘れられない日となりました。
色々な辛い出来事も
多少時間の経過とともに薄れることはあっても
忘れることはない！
3つとは
1、健康
2、お金
3、時間
この３つが揃ったら
云え、、２つでも揃ったらやりたい事をやりなさい！ と、
偶然だろうか
必然か、、
今私は、３つ揃った
そして
やりたい事をやろうとしているが、、
大国の主がしでかした事実に翻弄されている
３つ揃っても
出来ないのか、、
特に、、後期高齢者にとって時間が無限にある訳ではなく、、
健康も知らないだけで、身体の何処かに病魔が潜んでいるかも知れない
お金だって、、いつまでも続くか分からないではないか？
３つ揃っていても
１つも無くなる可能性があるのです
猶予など無いのよ
老婆の戯言とは云え
人の一生（人生設計）がメチャクチャになるのだ
健康、時間、お金
どれ一つとしてなくてはならないもの
今日は地区内で
「小さな勉強会」と言う まあ〜勉強会がありました〜
介護施設の職員（看護師）さんが包括支援の利用方法など色々
説明する形での勉強会でした
困っていても、なかなか包括支援センターの窓口にいって
相談する事
行動を起すこと、
そのものが敷居が高いという感じがありますよね
自分自身を振り返ってみても（夫の時）
包括支援センターの扉を開けるのは勇気が必要でしたね〜
ドキドキしながら
あの〜 あの〜 （笑）
「どうかされましたか？」と言われ
実は、、、、
話した記憶があります
振り返ってみて
何故もっと早く相談すれば良かったのですが、、
今日はもっと前の段階で支援というか、何らかの助けが受けられるか
質問しました
後期高齢者の一人暮らしですから！
近所の同年齢の女性が雪道で転倒し右手首を複雑骨折
手術もし１０日間の入院が必要でした（本当の話しです）
退院はできても利き手である右手が使えない！
お料理する事も、運転する事も、
その方は、成人したお孫ちゃんと同居してるので
何とかなるとおしゃっていたけれど、、
私など完全な一人暮らしですから、
どうしましょ！
それをお聞きしてきました
良くなる間「支援」とか受けられるかどうか？
答えは入院中に相談する事が必要
介護保険を使うのは難しいかも？（一時期なので）
自費でのご案内になるかもしれませんが、
宅配業者さんを紹介するか、自費でのヘルパーさん？
そんな感じの説明でした
小さな？ 事故？（すぐ回復するであろう？）は
介護保険は使えないと思っていた方がいいですね
自費での支払いになる、、
転ばないように！
慎重に行動しましょ！
今にも雨か、雪が降って来そうなどんよりした空模様です
こんな天気だからか
身体がだるい🥱
朝起きた時から、
「あれ、、、腰が痛い、、、」
寒いからなのか、丸まって寝ていたからか、、
腰がダル痛い😓
いつもだと動き回っているうちに治るのだけれど、どう言う訳か今日は痛みが消えない
そのまま我慢してゲートボールの練習に行ったが、、
しかし
この寒さの中９２歳、８２歳、７９歳、そして７６歳２名
みんな元気なんですよ😃
一番若い76歳の２人が疲れた顔していたかも？
92歳の男性は
はつらつしていますよ！
頭もシッカリしているし、、動きはとろいけれど
それ以外は大丈夫🙆
何が違うのだろうか？
ゲートボールは男女問わず出来るスポーツです
同年代の男女が、会話しながら動き回るのが
脳の活性に役だっているのかもしれないです！
８０代、９０代でも
異性がいるだけでも、多少意識するし、背筋も伸びる！
若さの秘訣かも知れないです！
さっぽろ雪まつりには往復フェリー旅でした
フェリー内で夕食も朝食付きバイキング料理食べ放題なんですよ〜
バイキング料理食べ放題ですと、、
お腹いっぱい🈵になるまで、食べる、、高齢者だって食欲は衰えてはいないんです！
食べる、
飲む、食べる、飲む、、、
お野菜、お肉、お魚、果物、ケーキ、、何でもある
一巡して、
もう一度周り、、
７０歳代でも皆さんよく食べます！
負けじとばかりに競っているつもりは無いけれど！
バイキングって食べないと損するような気がするから不思議ですよね
お昼は豚骨ラーメン
昨夜から雨が降ったり、止んだりしています 当地方ではまだ 梅雨入りは発表されていませんが、、、 このまま梅雨入りの予感がします 雨が降っているとグランドが使えないのでゲートボールの練習はお休みです こんな日は自分の趣味を思い切りできる❣️ 午前中は写経で心を落ち着かせ 午後は...
