果て、、、？
私ってこんなに体力が無かったけ？
私ってこんな忘れぽくなってた？
私ってこんなにウジウジ？するタイプだった？
歩かないと足腰が弱って、、歩けなくなると思い３キロくらい往復↔️
歩いてみた
多少上り坂もある
当然だけど往復で上りもあれば下り坂もある
何度か歩いた道
初めて歩く道じゃ無いもの楽勝！
と思っていた
ところが往路 行くだけで心臓がバクバク🫀
でも帰り道も歩かないと自宅に帰れない！
意を決して歩き出したが🚶身体が重いの ！
やっとのこと帰宅出来たが、私の体力？
この程度か？
忘れポックなって、自分でもガックリくる
それにメンタルが！
こんなにウジウジ悩んだりするタイプでは無かった
よく男性的と言われてきたくらい
クール系
サッパリタイプだったはずなのだ
これって老化現象？
今年は色々あり過ぎた
自分の中で消化できないのか？
時間が解決してくれるのか
このまま急坂を転げるように老化が進むのか？
ここのところ本当に忘れぽくなった
お悔やみにお花の券を頂いたの
とても有り難たかった（嬉しかったの）
のに大事にしまい過ぎてしまい
どこに仕舞ったか忘れて、、、（泣く😭😂）
確か有効期限があったはずだし😅、、
アソコかな〜？
ここかな〜？
散々探し
諦めかけた頃 見つけたわよ
今度こそ
無くさないように気をつけて、、、
「ここなら大丈夫！」
その時は確かにそう思ったの
ここなら大丈夫だと🙆
その、、、ここが忘れた、、、
救いようが無い！
一度は見つけたのに、、、
再度仕舞い込んで仕舞ったようだ
いきいきシニア🧓
の筈ですが！
落ち込んでいます
5年って早いですね〜
マイナンバー制度が出来てすぐに申請しました
当時はポイント還元も大きかったし、
どちらにしても、マイナンバーカードは使うようになると思ったから
なるべく早く申請して慣れようと思ったの
今は、スーパーでの買い物も、病院の受付や支払いも機械タッチパネルの
ようなものになっているし、高齢者は覚えも悪いから、
早く慣れたほうがいいと思ったわ
まだ街の個人病院や歯医者さんなどマイナンバーの機械が導入される前から
マイナンバーは持参していたから、
現在保険証代わりのマイナンバーでの診察も私はスムーズだ
先日も歯医者さんに行った際、マイナンバーで受付をし
診察の際、先生に
お薬を飲むよう言われたが、現在血圧の薬から腰痛ヘルニアの薬も
多様に飲んでいるから、先生にその旨をお話ししたら
「お薬手帳持ってますか？」
と言われ
お薬手帳は持ってませんが
マイナンバーカードで受付をしたので、それを見ていただけたらわかると思います
と、言ったら
先生はすぐに裏方事務所の方に行って、何やら電子機器（パソコン？）
で調べ始めた
その後、薬の種類、お薬の名前などマイナンバーに登録してあったので
「血圧の薬とビタミン剤と痛み止め」などなので、飲み合わせは大丈夫なので
「こちらで出す薬も飲んでください」と言われた
このように、お薬手帳を忘れても、マイナンバーカードさえ持っていれば
情報は全てマイナンバーカードの中に入っている
後期高齢者の私にとって、あんな小さなカードに🪪たくさんの情報が入っているなんて、
信じられないけれど、老いてこそデジタルと言うじゃない！
本当にいち早くマイナンバーを持つべきだと思った瞬間だったわ
1番に荷物にならないのがいいのよね
保険証からお薬手帳も持ち、小銭でお財布も重く荷物が多くなって、
鞄が重い‼️
それが小さなカード1枚に全てが入っている
荷物が少ないのは助かるでしょう
便利になり楽になるのはいいことだもの。柔軟に受け入れた方が良いと思う。
今日は2ヶ月ぶりの病院でした
血液検査があるので、朝食抜きで病院に向かった
9時ちょっと過ぎに診察券を入れ、なんと呼ばれたのは12時10分過ぎ
朝ご飯も食べず、麦茶をいっぱい飲んだだけだったので
お腹がすいた〜
今日は29日金曜日ブラックフライデー？
とか、テレビで流してたよね
幸楽苑のラーメンが500円？
ホントかな？
すごく混んでたらやめようかと思っていたけれど、お薬もらったりしていたら、
もう午後1時過ぎ、さすがにランチタイムも終わりに近づいていて、
待ってる人も2、３人しかいないから
自分も名前を書いて待つことにした
ブラックラーメンは数量限定って書いてあったので、もう終わりかな？
「もう終わりですか？」と聞いたら、
まだ大丈夫です！
したがって、ブラックラーメンを頼む
お腹が空きすぎて味わうことも無く夢中で食べてしまった
美味しかった、、、？
もう少しゆっくり味わいば 良かったかなぁ〜
すきすぎた腹にラーメンだもの。血糖値も上がるし、内臓脂肪も増える。体重も増える。
もう歩くしかないか、、、、、
外は北風寒いけれど、これ以上体重が増えるのは人生100年はもたない
と、いうことで、歩き出した
そこから300段の階段下り坂。上り坂歩いて7000歩。
もう今日はこのくらいにしよう
好きで一人暮らしになった訳では🈚️
寂しく人恋しい😢のに、、
民生委員なる人から電話が来て「お一人様になったら緊急連絡カード」
を書いていただくことになってます。って！
お一人様って言葉 時期によって辛く悲しい言葉だ。
「緊急連絡カード」って私が倒れるか何かしたとき用って事？
必要性はわかるわ
ただ、この時期に追い詰めるようなことだって言うこと知らないの？
1人で頑張って元気に生きていこうとしているのに、
緊急に連絡カードを作っておく
必要はわかるけれど、、、
もしかして孤独死？ とか？
そんな時連絡するものなの？
信頼関係あるなら、多分ここまで落ち込まずに住んでいたかもしれないが
もともとこの民生委員の女性とは、どうしても信頼できないのです
「これに記入して冷蔵庫に貼っておいてください数日後に見に行きます」
冷蔵庫に貼っておいてくださいって
後日観にきますって
冷蔵庫の場所はキッチンですよね
信頼できない人がキッチンに入ってくるってとても嫌なこと
信頼できない他人がキッチンまで入ってこられるのは困る。
行政の事だと従わなけばならないのでしょうか？
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| ネット画像をお借りしました。 来月とうとう後期高齢者の仲間入りします 今日後期高齢者医療保険者証なるものが届きました オレンジのものです！ １割負担で受信できるようになる その裏に備考欄がありました ※以下の欄に記入する事により、臓器提供に関する意思を表示する事が出来ます 記入する場合は、1から3までいずれかの番号を〇で囲んで下さい。 |
私の年代（昭和24年）誕生日が来ると後期高齢者になりますが、
ガラケーを使っている人が多く👦
スマホは使えないとか
分からないとか言う
メールとかショートメールも機種を変えたら使えないと言うのだ
通話のみ📞
使い放題だからといきなり電話してくる
若い人なら
「今電話大丈夫？」
とLINEが来たりするけれど
友達同士でいきなり電話してくる事は先ず無いよね〜
いきなり電話が来たりすると
何事？
と思うもの、、、、、
子育て時代からの友人達
スマホにして欲しいと切に願う
今回ネットフリマを利用して本当に思ったわ
安く手に入れられるし、翌日には届いたわよ！
ネット上で支払いも済んでしまうし手軽だもの
年老いて足腰が弱って、外出も思うように出掛けられなくなったら
ネットは必要不可欠になると思うのよ！
早くスマホなりタブレットやPCに慣れた方がいいですよ！
声を大にして叫びたい😱🙀！ΩΩΩΩΩ
高齢夫婦の晩ご飯
幸楽苑の冷凍餃子
煮物（ニンジン、大根、絹揚げ）
お漬物（白菜、ニンジン）
汁物（絹揚げ、ネギ、うどん）
ご飯（黒米入り）
幸楽苑の冷凍餃子は福袋に入っていたものです！
結構幸楽苑の福袋はお得でしたね
🉐３，０００円分の金券（食事券）冷凍餃子６００円醤油２本お酢２本
も入っていたんですよ！
これは来年もリピしますよ❣️
今日も最後までお読み頂きありがとうございます😊
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図書館からお借りした「婦人公論」破れてしまった
テーブルの上に置きぱなしにした私が悪いのですが、、、、
青汁の残っているカップにお茶を入れて飲んでいた夫
それを溢してしまい
さらに台布巾で拭いた（擦った？）
😅しまった！
と思ったのか
さらに外に干したらしいから、たまったもんじゃない、、、、、、
留守中の出来事である
「謝って済むなら警察はいらない」と言うけれど、、、
ここまで破損させてしまった以上弁償も仕方がないです！
長年図書館を利用させて頂いていましたが
弁償は初めての事でした
原物での弁償になるのですね。
どうしても手に入らなければ現金払いになるようですが、、
今回は友人知人に探しまくりましたよ！
！譲ってください
誰も持ってなった、、、、
最終的にネットで検索して、、、、、、、、
Yahooフリマ(psypayフリマ）に出品されているのを見つけて
購入し無事返却出来ました♪♪
￥３５０円でしたよ！
送料込みですから、出品されている方も気の毒な金額ですよね〜
手間ひま考えたら？
雑誌類は1、2度読むと処分だから、、、
でも今回バックナンバーでも需要がある事が分かったので
ただ処分する前に欲しい人にお譲りするのも良い考えですね🙆
と言う事で私もYahooフリマに出品してみました！
古い本ですが状態は良いです🙆
欲しい人がおられるかもしれません！
￥３５０円（送料込み）
送料を考えたら？
でも今回すご〜く役に立ったので処分する前に出して見ました！
売れなかったら処分します。
欲しい方Yahooフリマから購入出来ます❣️
人生100年時代と言われる昨今
元気に１００歳までも長生き出来るのだろうか？
心元無いけれど、、、
ネットを見ていたら
「いつまでも元気に長生きしたい」と考えない方がいいらしいのです
だからと言って寝たきりになって１００歳まで生きたいなんて思う人はいないと思う
可能な限り元気でいたい
若々しくありたい
健康でいたい
介護のお世話にならずに自活したい
目標であるけれど、どれだけ努力しても老化は避けられないと言う
努力した人ほど
「こんなに頑張ったのに」と落ち込んでしまう
老化現象でいつかは自分で立ち上がることも
買い物に行くことも
好きな料理を作って食べることも出来なくなる
これは長生きすればするほどそうなるよね。
「ピンピンころり」が一番だけど
何なるのかわからないけれど
生身である以上、老化現象は受け入れるしか無いのでしょう
だからこそ
出来る時に動けるうちに
人生楽しみたい
美味しいもの食べたいと思う
高齢夫婦のご飯
雪下キャベツの芯の肉巻き
雪下キャベツとは畑の中で雪の下で育てられていたキャベツの事です
甘味が増し柔らかくなって美味しくなる
もちろん生でも柔らかくて甘い
キャベツの芯など今まで捨てていたけれど
茹でこぼしてから肉巻き🍖すると食べられる！
お弁当などにも良いかも🙆
最後までお読み頂きありがとうございます😊
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自分の体力とかって言うか過信していた
まだ体力の衰えを感じることは無かったし、ウオーキングも登山も若い時と
何ら変わらずに動けていたから、、
車の運転も５００キロくらい運転してドライブしていた
７３歳くらいまではね！
だから老後なんてまだ先だと思っていたわ
ところが７４歳くらいから
どこが悪いと言うことも無いのに、疲れやすくなった😓
寝れば疲れなんて感じなかったのが
寝ても疲れが取れない、、、、、
ｐｃ画面を長く操作していると涙が出てくる
無理して画面を見ていると眠くなるの
運転中も眠くなるわ
背中が痛くなるわ
危ないと思うから傍に寄って休むハメに！
もう来月には後期高齢者だもの当然なのかもね
老後はまだまだ先にあると思っていたけれど
もう充分に老後に突入していたわ
もうオマケの人生だものクヨクヨしたって仕方が無いわね
老後は楽しもうと思っていたけれど
夫の認知症は予想外でした
頼り甲斐のある人でしたが！
病には勝てなかった
自分の老後が介護になるなんて思ってもいなかったけれど
これも人生
高齢夫婦の晩ご飯
若鶏胸肉の唐揚げ（サラダ添え）
豆腐キムチ
金平牛蒡
黒米入りご飯
カレー汁（豆腐入り）
カレー汁は
カレー鍋の残りに水と少々の塩で味を調え豆腐を加えた
簡単なもったいない料理です（笑）
最後までお読み頂きありがとうございます😊
今日は月曜日です！よね〜
と言うは昨日は日曜日でした
日曜日には楽しみにしているTV番組があるのです
大河ドラマ
「光る君へ」
楽しみにしている番組なのに、すっかり忘れてしまい
フッと気づいたのが今朝‼️
それも今日は日曜？と思いながら着替えていて
フッと！
う〜ん？ アレ ？ 月曜日じゃない？
🤦しまった〜〜〜〜〜〜
楽しみにしているのに、、、、、、
ガッカリ😮💨😞🫤
見逃し配信とかで視聴できるけれど、、、、
それよりもすっかり曜日を忘れてしまった事に愕然🫨！
夫の事をあ〜だこうだと言ってるけれど自分の事を心配した方がよさそう
もう〜〜〜〜認知機能は劣化しているの？？？？？？
どうしようかしら、、
夫婦で認知症になったら ？
今日はショック😨で、、、😨
夫の方は落ち着いています♪
一日中パジャマのままで過ごしていますが、許容範囲です！
高齢夫婦の晩ご飯
赤魚粕漬け焼き
金平牛蒡
甘豆🫘
けんちん汁（どんぶりで❣️）
黒米入りご飯
食欲は有ります♪♪
記憶力が怪しい🤨！
最後までお読み頂きありがとうございます😊😭
年齢なんだろうか？
いろんな事が変わって来て解らない事が多くなっている
今回新たな通所デイサービスセンター利用するにあたって当然費用が
発生する訳だが、利用する施設ではクレジットは対象外だそうで
現金か口座振替のみとの事
毎月現金払いもね〜
面倒だと思う、、、、、
２年以上利用している「リハデイ」は銀行口座から引き落としだから
今回も「同じ口座で同じ方法でいいわ」
と思って記入していると
１、クイック
２、ワイド
？？？？？？？？？
いろんな事が複雑化しています
申告したり申請しないと受取る事も出来ないし、控除もされない！
だんだん高齢になり理解力が無くなって来る
若い同居人がいるならいいんだけど、高齢世帯だけでは無知が多くなり
優遇措置など受けられない事態になるのは目に見えている👀
どうしたものか、、、、、
高齢夫婦の晩ご飯
チキンカレー（黒米入りご飯）
菜花の胡麻和え
キュウイ＆トマトサラダ
簡単な夕食になってしまいました。
美味しく頂けることに感謝ですね♪♪
今日も最後までお読み頂きありがとうございました😊
趣味の写仏像です。
ささくれだった心も苛立つ気持ちも、写仏することで気持ちが落ち着いてきます。
「まあ〜いいか、、、、、」
人間だもの、こう言う日もあるわね〜
と思えてくるから不思議です。
でも苛立つ気持ちが収まらないまま写していると目元、口元が
歪んでくるから不思議なんです。
そんな時は気持ちを整えて、何度写しても上手くいかない！
不思議ですね
その後、苛立つ気持ちもささくれだった心も治って来るのだけれど、、
写仏と出会って本当に良かった。
苛立つ気持ちを整えるのは難しい😓けど、介護は長い時間を共有して
いかなければならず、神様でも仏様でもなく人間だもの
苛立つ事もささくれ立つ心を弄ぶ時もある。
心落ちつかせる術を見つける事は必要です。
本人にしかその術は分からないけれど、、
ほんのひと時でも、逃げ場は必要かと。
このところ、連れ合いの調子が良くなって来ています。
（暴言が減って来ている。）
処方された漢方薬の効用が出てきたのでしょうか？
心穏やかに過ごせますように祈るばかりです。
高齢夫婦の晩ご飯
銀鱈の煮付け
納豆
漬物（たくあん、Qちゃん漬け）
甘梅漬け
清汁
ご飯（黒米入り）
今日も美味しく頂きました♪感謝
夫の実家からリンゴや梨が大量に送られてきて皮むきが大変という
お嫁さんからの投書です。
正社員で働いていて果物をむいて食べる気力はなく毎回食べきれず
腐らせて捨てていると言う。
まさに我が家（嫁）の事かと思う今日の新聞記事です！
毎年秋にはリンゴを2段入った大箱を長男家族（関東）に送っていました。
我が家ではリンゴ農家では無いので高いお金払ってリンゴを購入し
馬鹿に出来ない送料かけて送ってたわ。
理由は孫たちに食べさせて欲しい事
お買い物に行ってもリンゴは重い🍎し、
最近はリンゴも高価だもの
多分、いや〜 必ず喜んでもらえるはず、、、
共働きで、疲れている？ 😓 忙しい？
皮をむくのにどれだけの時間がかかるの？
毎日余裕の無い日々と言っても、りんごの皮くらい🍎むいて食べる気力くらい、、、
こう言う気持ちのすれ違いが嫁姑問題になるのでしょうね。
ショック😨 ガッカリ😞😮💨！
善かれと思う事も有難迷惑になるって事なのね。
「お煮しめ」って？言わないの？ 検索しても「鬼しめ」とかになってね（笑） 煮物の事 里芋、人参、椎茸、昆布、鶏肉、大根など具沢山を入れた 煮物「お煮しめ」 もしかして「方言」だったりしてね？ 大切な家族を亡くした🧑🧑🧒家は１年間はお祝いことはしないのよね 当然御正月...
