オシュレットがお湯みたい！

 

熱い🥵ですね〜

昨日も今日も、、暑い🥵

エアコンのある部屋の扉を開ける、、その瞬間

モア〜〜とした空気感が伝わってくる

ホント‼️頭がおかしくなりそうです

トイレの便座は、暖房が入れたままでした（面倒くさいから、、）

座った瞬間、シャとするのは気持ちが悪いから、、

昨日は感じなかった温水が今日はびっクリするくらい熱く🌰

急いで、便座の暖房と温水のスイッチを切り替えた

便座の冷たさと冷たい水💦？

気持ちがいいのか悪いのか？

例年と同じではない気温

どうなってしまうのでしょう？

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地球一周クルーズ仮予約する

 

地球一周クルーズ🚢🌏の説明会に参加してきた

地球一周なんて夢のような気がしますが、、

行くなら今！

「今でしょう！」

後期高齢者７７歳

ちょっと血圧は高め、コレステロール値も高い

それに正直に言えば頻尿もある

が、、、

食欲旺盛、何事にも興味深々、１万歩くらいは歩ける

1、健康

2、時間

3、お金

この３つが揃うことは、人生にそうそう巡って来ないと言われている

健康でも忙しく仕事をしているとか

自由になる時間がない（定年になっても夫や親の介護など）

健康で時間もたっぷりあっても、ギリギリの生活で旅行どころでは無い

などなど、、、、ね

自分の場合

完全なる健康体ではないけれど、、病身ではないです

24時間が自由に使える身

お金も余裕があるわけでもないけれど、、ケチケチ、コツコツ７７年生きて来た

一生に一度くらい地球一周できる？かな〜

もう新車もいらない（免許返納考える時期に来ている）

家もオンボロでも雨風は凌げる（新築はあり得ない）

仮予約なので、お金払っていない

さて

どうするか

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心身共に元気な人とそうでない人の差

 

今日も暑いですね〜

今日は７００名も在籍している高齢者大学の運動会でした

６０代から９０代の方もいらしゃるのですよ！

平均年齢は７３歳？くらいかと思う、、

流石に６０代の人は若い❣️ですね〜

溌剌としているし、何と言っても身のこなしが気持ち良い🙆

７０代の前半はまあ〜皆さんそんなに変わりないですね

差が出てくるのは、

70代後半から、、

まず、

足腰がふらついてくる

皮膚が弛んでくる

臭う(お風呂に入ってない？）

70代後半でも、足腰がシッカリしている人は颯爽としている人は若々しい🏃‍➡️

80代になるとその差は、歴然としてくる

若々しく明るく、おしゃれにも気をつけて（清潔感がある）

にこやかで余裕が感じられる人もいる

一方身だしなみも気にしなくなり、批判、不満が多くなる人もいる

当然ですがシワも多くなり、不機嫌そうな顔になっていく

その差が年齢を重ねるとともに、大きくなるのです

「人の後ろ姿を見て我が身を振り返る」

足腰を鍛える

身だしなみを整える

笑顔！

批判、不満は顔に出る

批判や不満を言う時一度鏡を見て言ってみてはどうでしょう？

目元口元にシワが寄ってないだろうか？

笑顔の時と比べて見ると良いかもしれない

今日から実行しましょう！

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同世代が弱って行くのを見る辛いものがある

 

後期高齢者になる頃には、、

経済的にも健康面でもどんどん差が出てくる

６０代くらいまでは、一緒に旅行行ける体力も自由になるお金（たぶん）も

あったと思う

そんなに差を感じることはなかった

それが後期高齢者（７５歳）になる頃から

ガクンと体力が無くなって行く人、、

病気で亡くなる人も出てくる

そして何より体力

自身の身体的な体力と経済的な体力にも差が出てくる

余裕がなくなってフレイル（お金）状態である

今まで大丈夫だったはずの方が

ある時から同じように行動できなくなってくる

これって結構寂しい😔んです、、

どんなに親しい間柄でも

お金に関しては別ですから、、、

人生１００年！

健康もお財布も同じくらいの角度で下降しないものだろうか？

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寒くって身体の芯から冷えた〜

 

今日は、近くの郵便局主催の

「絵手紙講座」に参加してきた

小学生のお子さん親子連れが多く

会場の入り口で受付する時、ちょっと場違いな感じがして、、怯んでしまったけど、、

絵手紙はやって見たかったのです

４人がけのテーブルはそれなりの年齢層だったので

ホッとしました

スタッフ（郵便局員？）は、男性が多く皆さんスーツ姿です

私はと言うと、、半袖Tシャッツ、、中はブラだけ、、

最初こそちょっと寒い🥶な〜

程度だったけれど、、‘だんだんお腹から肩から冷えてきた

ハンカチしか持っていなかったので、ハンカチを首に掛けてしのごうと思っても

エアコンの風は容赦なく全身に、向かってます

やっと休憩時の車に戻って探したらタオルがあったので、

Tシャツの中（お腹周り）に巻いて二時間過ごしたが、、

帰宅後も部屋は30℃超えでも、身体のしんからの凍えは中々あったまらない

お昼は「あったかいおうどん」にしてようやく我に返った気分になる

今度は頭が痛い！

何年も風邪などひかない身ですが、、

とうとうやられてしまったらしい‼️

スタッフさん達はスーツ姿で動いている

じっと座って絵手紙を描いている人とは当然温度差がある、、

これからも外出先では体温調節は自己管理するしかないですよね

今後はストールなりカーデガンなり持って行きます

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骨密度がアップ‼️したわ！

 

骨密度が下がってきたので、4、５年からお薬を飲んではいる

骨密度って

中々改善しないですよね、、、

骨折すれば、、寝たきりになる確率が上がるし、、

出来れば、、１００歳まで自分の足で歩きたい🚶‍♀️

朝、昼、晩の食事には、カルシュウムを取り入れたり心掛けてはいる

今日久しぶりに定期検診で骨密度を測ると言う

以前は確か手首で検査したと思うが、、

機械が変わっていました

足を乗せてスイッチオンすると心電図みたいな曲線状が書かれたレシートみたいな紙が

出てて来た

前より性能がアップ⤴️したみたい！（素人の意見ですが）

検査結果は

若年比較 　 　74％

同年齢比較 　 106％

若い人と比較すれば、、骨密度は低い！

けれど、、同年齢でみれば106％でかなり良い🙆🆗

以前（2、３年前？）は多分同年齢で比較しても70％とか80％？

くらいだったカナ〜？

意識的に歩いているし、運動もしている（つもり）

食事にも気をつけてお肉、お魚やカルシュウムを取り入れいるのが

成果が出てきたかな

油断しないように、現状維持！

減らさないように気をつけます

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映画「免許返納」観てきました！

 

今話題の映画を観てきました〜

その名は

 　 　 　 　 「免許返納」

７０歳の誕生日を迎えた「南条弘（館ひろし）が免許返納するまでの

面白く楽しいコメデイ映画です

撮影場所が福島県ということで

福島県の観光場所吾妻スカイラインが主な場所である

猪苗代や有名？な

人気のテレビ番組「おもうまい店」などで

紹介された事もある

ドライブイン（トラック🚚が良く止まってる）お店とか

出てくる

しかし

７０歳という年齢！

映画の中では、７０歳という年齢は相当お歳！

と思っているようで、、

気になった‼️

周りが？（もう、、運転は無理？と思っているような、、？）

まあ〜私は７７歳でも運転はしているし、

７０歳はそんなお年寄りだとは思わないのですが、、？

７７歳の現在でも

運転はもちろんなんだけど、

一人で計画して旅行も、宿選びもできる

ネットだって

生成A I（ChatGPT）だって活用している

若い時と何が違う？？？？

多少の体力的に余裕は無くなってきた

あとはそんなに無能になっていないと思っている

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