自分の思うままに生きて行きましょう！

 

それぞれの考え方の違い

親しくしているお隣さんが

山に行って「蕗のとう」取ってきたからと持ってきてくれたので、、

「お茶でもいかが？」

久しぶりにお茶とおしゃべり🍵

そんな中

中東地域の話から、登山中に滑落した話とか時間を忘れて話し込んでいた

彼女曰く

「好きで行く山で、万が一命を落とす結果になってしまったとしても自分は本望」

私も全く同じ考えで

いつまでも落ち着かない中東地域の問題

こんな時期に隣国に（トルコ）行くなんて、いかがなものかと言う意見もある

戦禍に巻き込まれたとしても

「行きたくって行った地域、本望なのです」

確かに飛行機が飛べなくなったりすると迷惑は掛ける

実際問題家族には心配をかけてしまうだろう

数年前から予定していたのです

今回諦めるとしたら、、

しかし

年齢的に体力も、時間も待ったなしなのです

同年齢の知人、友人たち病気や事故で命を落とした人も数知れず

全身麻酔をかけて手術、、そのまま１０年も寝たきりの例も知っています

どこにいても

何に遭うかは分かりません

一つ言える事は

後悔先に立たずです

今出来ることがあるなら、

そして

健康、時間、お金‼️三点揃ったのなら、、

躊躇している時間は無いのです

後悔はしたく有りません！

何かに巻き込まれ無いように、ジッとしていて時間だけ過ぎて

あっという間に足腰が立たなくなり、認知機能も衰え

さあ〜！

「出掛けなさい‼️」

と言われても、、、、

歩けない、、、なんて事になる、、

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チョコレート効果‼️試してみました

 

少しでも身体に良い物を摂取したいですよね〜

チョコレートが大好き❤

毎日チョコレート効果を期待して健康を保つために、

72％以上の物を2、３枚食べる様にしています

店先で良さそうな物を見つけました〜

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

機能性表示食品「カカオフラバノール」の研究報告

；善玉コレステロールを増やすことを助ける

；血圧が高めの方の血圧を低下させることを助ける

チョコレート効果Wプラス72％‼️

見つけた〜❣️

カカオフラバノールが含まれ

カカオフラバノールには、血中HDL（善玉）コレステロールを

増やす働きが報告されています

血流を改善することで血圧が高めの方の血圧を低下させる働きが報告されています

良いと言われるものは、何でも試していますよ！

その成果か、、どうかはさて置き

ここの所、血圧は安定しています♪♪♪

お味は普通の72％のチョコレートと変わり有りません！

(meijiの回し者ではございません）

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７７歳になりました〜

 

７７歳！

これって結構なお年ですよね！

自分自身の感覚は、、６０代とあまり変わらないんです（笑）

多少の疲れやすくなってきたとか

歯とか目👀とか、、

こうして書いていると、やはり老化現象は進んでいますね

ただ、、６０代より環境は良くなっている

子供達は自立していて何の心配もないし、

認知症（レビー）を患っていた連れ合いはお空の向こうに旅立ち

自由になる時間ができた

体力面でも気力面でも今が一番充実していると感じる

多少血圧が気になるとかコレストロール値が高いはあるけれど

そんなに気にする程でもない

経済的にも生活そのものは年金の範囲内を心掛けています

旅行に行く資金までは、年金では賄うことは出来ないけれど

長年働いて、コツコツ節約もしてきたので

この辺で、自分に対してご褒美をあげたいですね！

一生懸命頑張って生きてきました！

本当に

「おまけの人生」です。

母親は７６歳の人生でした。

オマケはドキドキ、ワクワク、嬉しい、楽しい😀😆日々でありますように

お祈り申し上げます🙏

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１時間で変わった灯油料金

 

灯油の料金がドンドン上がってきています

日本の北国はまだまだ寒いのでストーブに入れる灯油は

なくてはならない必需品なのです

今日外出中の帰り道灯油販売店の張り紙を見て

朝より午後のお値段が上がっているのを見てビックリ🫢

朝は1リットル１２０円が午後には１２５円になっていたのです

タカ！

と思いつつ

高くっても無くてはならない必需品なので、買っておこうと思い

灯油缶を持って行ったのですが、、

なんと

１時間の間に１４５円になっていました‼️

２０円も上がってしまった！

お店の前まで行って

お値段に驚き、ぐるりと回って買わずに帰ってきてしまったけれど、、

今日のところは残っている灯油で凌げるけれど、、

これから、😨どうしましょう？

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３月１１日

 

あの日から１５年経ったのですね

長いような気もするし、ついこのあいだだったような気もする

年齢も１５年経過した訳ですが

確かに

１１日の次の日、地震の影響があったのかは定かでは無いのだけれど

１２日に長患いした後姉が亡くなった。

福島原発が爆発して「避難」騒ぎをしていた時

入棺中だった、、、

入棺の最中に何度も着信音が鳴り響き

「娘から、お母さん早く逃げて！」の声

そんな事言われても、、途中でやめてしまう事など出来はしない！

〇〇人を放って逃げ出すなど考えも及ばない、、、

次の日には、火葬し納骨もした

それが残された人の責務だった

あの日の思い出

人それぞれでしょうが、、生きている以上忘れられない日となりました。

色々な辛い出来事も

多少時間の経過とともに薄れることはあっても

忘れることはない！

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海外旅行スーツケース無料宅配申し込みしました

 

着替えなど詰め込みだ荷物（スーツケース）を送る事にしました

成田空港第一ターミナル南ウイング出発空港カウンターで受け取れるように

ネット入力して申し込みしました♪♪

出発の３０日前から申し込み出来るのです🈸

今回は往復無料クーポンが付いているので、お得感があります🉐

（クーポンが付いて無かったら利用しなかったかも？）

大きくって重い荷物をガラガラ運ばなくても良いと思うだけでも

気持ちが軽くなる🥴わ

今回の旅は

兎に角自分の身体が一番気掛かりなのです

やはり

疲れやすくなっているし

一晩寝れば回復していていたのが、翌日もだるかったりするし、

何度も目が覚めるようになっている

数年前とは違う、、、、自分のか、ら、だ、！

８０代になっても海外旅行に行っている人もいらしゃると言うけど

私は、、どうかな〜？

周りの同世代の方々の様子を見ていて

無理なんじゃないかしら？

と思うようになってしまうのです

（７５歳過ぎた頃から、急に老いた感じになってきた）

それもあり 出来るかぎり

身軽にバック一つで行動できれば（新幹線、電車、バス）遠出することも

可能かな〜

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重い荷物を持って歩かなくてもいいのよ（スーツケース宅配サービスは嬉しい！）

 

エジプト＆トルコ旅行のチケット(JR)が送られてきた

前泊するホテルも予約されている

スーツケース宅配サービスも！❣️

重い荷物をガラガラ運ばなくても良いのだ🆗

後期高齢者になるといくら足腰に不安は無くても

スーツケース（キャスター付き）を運ぶのは簡単では無い

エレベーターやイスカレターがあっても、階段とかもゼロじゃないですよね

今回の旅行で一番気掛かりだったのが、これだった

水やお茶とかも持って行きたいので500のペットボトル６本入れたら結構重い！

それに

スーツケースには７泊分の着替えなど入れたら満杯になった

（梅干しやお粥も入れた、笑😆）

手荷物にも2、3日分の着替えやら、お薬、化粧道具もリックサック背負う

それ以外にも、パスポートやJRの切符や現金など肌身離さず持って行く

ショルダーバックもある

其れをすべて自分一人で持ち歩くのは簡単では無い、、

無料の宅配便はありがたいです♪❣️

自宅まで集配して下さると言う

帰りも空港から自宅迄無料の宅配券が送られてきた

もちろんのこと

旅行代金にコミコミなのでしょうが、、

昔人間の🧑自分でコロコロ持ってリックサック背負って

ショルダーバックを抱え歩く

考えただけで、もうウンザリ😮‍💨😩しますよね〜

宅配サービスは本当に有り難いですね

荷物を持たないで移動できるのであれば😯、、

８０歳代になっても、、海外旅行ける！

と思うわ！

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人生で３つ揃う事は難しいと言われています

 

3つとは

1、健康

2、お金

3、時間

この３つが揃ったら

云え、、２つでも揃ったらやりたい事をやりなさい！　　と、

偶然だろうか

必然か、、

今私は、３つ揃った

そして

やりたい事をやろうとしているが、、

大国の主がしでかした事実に翻弄されている

３つ揃っても

出来ないのか、、

特に、、後期高齢者にとって時間が無限にある訳ではなく、、

健康も知らないだけで、身体の何処かに病魔が潜んでいるかも知れない

お金だって、、いつまでも続くか分からないではないか？

３つ揃っていても

１つも無くなる可能性があるのです

猶予など無いのよ

老婆の戯言とは云え

人の一生（人生設計）がメチャクチャになるのだ

健康、時間、お金

どれ一つとしてなくてはならないもの

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一人でも海外旅行に行く訳、、、

 

正直に言って

いくらツアーだからといって後期高齢者になって海外旅行に一人での

参加は心寂しいです！

最初は手頃な費用のエコノミークラスを予約したけれど、、

あの狭いお席に１３〜１４時間座るのを想像した時

お隣の席に全く知ら無い人が座るのを想像したとき

ワクワクするどころか、恐怖心の方が勝ってきた、、

何年も前から行きたかった「トルコ、カッパドキア」７７歳という年齢を考えた時

すべての条件（気力、体力、自由になる時間、お金）が揃ったとき

それは今‼️

多少（多少では無いかも？）割高でも快適な空間に身を置き

ワクワクの☺️😃気持ちで楽しみたいと思ったのです

今まで一緒の旅行した４人の仲間は、、

〇〇さん

膀胱がんの闘病中

〇〇さん

心臓と高血圧の治療中

〇〇さん

脊柱管損傷で腰が曲がってしまい歩くのが不自由になった

このように５０代、６０代共に楽しんだ仲間でも

10数年過ぎて条件が変わってしまう

もうお金の問題だけでは無いのです！

年齢が行くほど、、体力差、経済差が出てくるんです

自由にできる時間もですね

介護があったり、孫ちゃんのお世話があったり、、

私は、行ける条件が揃って行けるのに、、

トルコの隣国で戦争が始まって、、

子供達が心配しているのです、、、

大丈夫かな〜？と、、

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海外旅行の準備しています

 

何だか、、、物騒な模様になってきたが、、

一生に一度行けるかどうかの楽しみを奪わないで！

と云えたい！

今回の海外旅行の目的地は

「エジプト＆トルコ」なのだ！

イランの隣国である事実に変わりは無い。

もしかしたら？

もしかするかも？

外務省から渡航中止が出ない限り旅行は決行するでしょう！

旅行代金は全額支払済みです

一生に一度になるかも知れないビジネスクラスの高額料金‼️

自らキャンセルすると、、、キャンセル料金発生する

お金よりも何よりも

後期高齢者７７歳が海外旅行に一人で参加する気になったのだ！

海外旅行には10数年前に行っているが、いつも誰か一緒の旅でした

今回は１１泊と言う事もあって

都合付く人が居なかったのです！

家族、兄弟姉妹、友人、知人

時間、お金、体力、気力が揃っていないと１１日間旅行✈️は不可能になる

すべて、今の自分に揃ったのです

今回この旅行がキャンセルになってしまうと、、

一番気になる点は、

気力、体力がいつまで維持できるのか？

３年後には８０歳になる

果たして、、３年後の私、、

今の体力、気力、自由な時間、自由になるお金（旅行に行ける費用）が、

残っているだろうか？

今日は何も考えずに旅行の準備をしました

重いけど、、水、お茶、osｰ1は必要かな〜

トルコ料理は美味しいと聞くけれど、、

もしかしたら、、

お腹を壊すかも知れないでしょう？

おかゆと梅干しに醤油このおかゆレンチンしなくてもこのままでも

食べれる優れものです♪♪！

どうか、、旅行に行けますように！

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ネットで購入したキャリーケースが届きました〜

 

前回（１０年前ですが、、）

使ったキャリーケースはあるのですが、、Lサイズ（１０泊以上）

まあ〜今回は１１泊なので、大きさ的には、多分良いのでしょうが

後期高齢者になってさらに小柄なところに

身長も縮んでしまい、、

大き過ぎるキャリーケースでは、持て余す！

持ちきれず、途中で荷物も増えたり（お土産）

考えただけ 　うんざりして来る。

そこでちょうど良いサイズのMを購入する事にした

お店を見て回ったけれど、、

「帯に短し襷に流し」で、、

ネットショピングで良さそうな見つけました〜

Mサイズ　７泊くらいですが、、

手荷物に2、3日分の着替えを持てば、、丁度いいでしょう？

ドリンクホルダーも付いているので、

お茶やコーヒーを手に持って移動しなくても良い🆗🙆

嬉しい😃

コーヒーを手に持って移動して、こぼした事あるのよ！

洋服も汚れたし、、

これ絶対に欲しいと思っていたのよ

番号0️⃣1️⃣2️⃣など自分で好みの番号をセットできます

ちょっとした小物を入れる（iPadとかね）オープンします

兎に角軽〜いのが最高😃です😀😀

後期高齢者７７歳が、一人でツアーに参加するので周りに迷惑をかけないで

自分の事は自分でする

当然の事ですが、、

出来なくなったら一人での旅行は出来ないって事ですね

肝に銘じています

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小さな困りごと（包括支援受けられるか？）

 

今日は地区内で

「小さな勉強会」と言う　　まあ〜勉強会がありました〜

介護施設の職員（看護師）さんが包括支援の利用方法など色々

説明する形での勉強会でした

困っていても、なかなか包括支援センターの窓口にいって

相談する事

行動を起すこと、

そのものが敷居が高いという感じがありますよね

自分自身を振り返ってみても（夫の時）

包括支援センターの扉を開けるのは勇気が必要でしたね〜

ドキドキしながら

あの〜　　あの〜　　（笑）

「どうかされましたか？」と言われ

実は、、、、

話した記憶があります

振り返ってみて

何故もっと早く相談すれば良かったのですが、、

今日はもっと前の段階で支援というか、何らかの助けが受けられるか

質問しました

後期高齢者の一人暮らしですから！

近所の同年齢の女性が雪道で転倒し右手首を複雑骨折

手術もし１０日間の入院が必要でした（本当の話しです）

退院はできても利き手である右手が使えない！

お料理する事も、運転する事も、

その方は、成人したお孫ちゃんと同居してるので

何とかなるとおしゃっていたけれど、、

私など完全な一人暮らしですから、

どうしましょ！

それをお聞きしてきました

良くなる間「支援」とか受けられるかどうか？

答えは入院中に相談する事が必要

介護保険を使うのは難しいかも？（一時期なので）

自費でのご案内になるかもしれませんが、

宅配業者さんを紹介するか、自費でのヘルパーさん？

そんな感じの説明でした

小さな？　　事故？（すぐ回復するであろう？）は

介護保険は使えないと思っていた方がいいですね

自費での支払いになる、、

転ばないように！

慎重に行動しましょ！

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やりたいと思っていることができない日

 

 

朝から静かに春雨が降っている

本当に久しびりの雨で、庭の花🌼たちも、ひと息‼️

カラカラでしたからね〜

雨も降っていて出掛けることもしないし、、

今日やりたいと思っていたことにも気が向かない

ここの所

趣味の写仏にも気乗りせず、筆を🖌️持つこともしませんでした

やれば集中するが、その前に机に座るという動作に、、心が動かないのです

気持ちが乗らないっていうか

今日やる事、しなければならない事、日延ばしするようになっている

明日と言う日が来ることが確実だと思っている自分がいる

いつまで平穏な日が続くとは限らないのですが！

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日本語しか話せない！海外旅行に行く準備をしています

 

1ヶ月先になり少しビビって来ているが、

自慢じゃないが、、日本語しか話せない

日本語対応のガイドさんや添乗員さんもいるにはいるけれど、

多分困る😅時もあるよね！

そんな時のために

スマホに翻訳アプリを検索して「Google翻訳」をダウンロードして

保存しておくことにしました。

電源が入っていれば使えそうなのです♪♪

トルコは英語は通じるらしいのですが、、

念のため、二カ国後保存してみました

英語バージョン

①　おはようございます😃

から始まって！

コレくらいは解りますが、、咄嗟に出てこないかも知れないので！

goodmornig 　って出て来たので保存（笑）

トルコ語

Gunaydin

2、こんにちは

英語 　 Hello

トルコ語 　Merhaba

3、美味しいチョコレートとコーヒーお願いします

英語 　l‘dlike somedelicius chocolate and coffee．

トルコ語  Biraz lezzetli cikolata vekahve istiyorum．

4、とても美味しいです

英語　　lt‘s very deelicious

トルコ語　Cok lezzetli．

5、トイレはどこにありますか？

英語　　Where are the toileets？

トルコ語　Tuvaletler nerede？

他に

＊疲れたので少し休みたいです

＊まだ　大丈夫です

＊トルコのお土産おすすめを教えてください

＊いくらですか？

＊こう少し安くなりませんか？とか

＊少し暑いです、

 　とても寒いです

＊ただいま旅行中です

＊わたしは日本人です　名前は〇〇〇〇です

手振りやジェスチャー🤟でも何とかなるらしいけど、、ね〜

思い付く言葉を翻訳アプリに保存したので、ビビリは少し解消しつつあります

自分にご褒美旅なので、、楽しまない手は無い❣️

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海外旅行一人で参加にビビっています

 

3月に７７歳「喜寿」になる

今まで頑張ってきた自分へのご褒美に行きたかった海外旅行

大手旅行会社ツアー「エジプト＆トルコ11日間」

トルコ航空「ターキッシュエアビジネスクラス」を予約済みなのです！

ズ〜とワクワクする☺️も不安なんて全く感じていなかったのに、、、

1ヶ月先になり、、ここに来て

ビビっています！

「わたし、、大丈夫かな〜？」

「ちゃんと成田空港まで行けるかな〜？」（成田空港には１５年前？に行ったけど、、）

不安に思うとアレもコレも不安になって🫤足がすくむ

一番は日本語しか知らない、話せない、、

トルコ航空タッキュシュエアビジネスクラスでは

基本的に英語とトリコ語らしい！

ネットで見て不安から、、ビビりまくってます

（ネットで食事メニューの詳細を見た、、何を注文すれば？）

食べたい物も頼めないじゃないの？？？？？？？

解約した方が良くないか？

添乗員さんも付いているし、

日本語の話せるガイドさんも付いているらしいから、、大丈夫かな〜

後期高齢者で７７歳になる身で一人で参加申込みして

見知らぬ土地に行くなど無謀だろうか？

子供の頃から

「怖い物知らず」と言われてきたけれど、、

幾つになっても性格（行動）は変わらないようです

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春ですね~

 

ポカポカ春の様な気温です！

このままどんどん春真っしぐらだといいな〜

ほんのちょっとの雪が降る程度の我が家

家庭菜園の秋植えた「タマネギ」の苗が水分不足のようで、元気がありません

ポカポカ陽気の今日は、水を掛けて💦みた！

これで少しは元気が出て成長してくれるといいんですが、、

お店には、もう新タマネギが並んでいるので、、少し焦ってます

我が家の玉ねぎの苗は🌱ヒョロヒョロなんですよ〜

食べれるくらいに育ってくれると嬉しいけど☺️

畑の隅で

春を告げる花🌼が畑のすみで満開状態！

寒く雪も雨も降らない！

土もパサパサ状態ですが、健気に今年も花開いてくれました〜

春は🔜そこまで来ていますね❣️

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ツアーに参加された女性一人旅を見て、、、

 

現地集合の２５名参加のツアーに参加して感じた事です

ツアーと言っても、一緒の空間はバスの🚌中だけでしたが、、

観光場所に到着しても添乗員さんは

「〇〇時間に駐車場にお戻ってきて下さい」

言うだけです！

自由に歩き（観光）この辺は個人旅行と変わらないな〜

ホテルに到着しても

お部屋の鍵とお食事券を渡され、それぞれ食事したり、大浴場に行ったり

散策するも良しです👌

食事会場でも姿を見ることはありませんでした

1週間違いで旅行しましたが、（旅行会社は異なる）

概ねこのように自由度の高い旅でした

十数年ツアーに参加した際は、

観光地の他に、地元のお土産さんに連れて行かれたり

皆さんでガイドの方の後をゾロゾロ歩いて観光したものですよね

食事会場も全員集まってから頂いた記憶があります

そう言う時代ではなくなったのですね

後半のツアーは

高齢のご夫婦

親子（息子と母親）（娘と母親）

友人知人仲間達

そんな中に一人で参加された女性がいました

同地区からの参加だったらしく

空港ロビーでもお見かけました

大きな荷物を持つ事もなく、身軽に旅慣れしている感じはしましたが、

側から見るに、、ちょっとだけ寂しそうに見えてしまい、、

当の本人は感じてはいないのかもしれませんが

そして自由度の高いツアーだからこそ

女性一人参加も苦ではなくなったのでしょう

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腰が痛い！身体がだるい！

 

今にも雨か、雪が降って来そうなどんよりした空模様です

こんな天気だからか

身体がだるい🥱

朝起きた時から、

「あれ、、、腰が痛い、、、」

寒いからなのか、丸まって寝ていたからか、、

腰がダル痛い😓

いつもだと動き回っているうちに治るのだけれど、どう言う訳か今日は痛みが消えない

そのまま我慢してゲートボールの練習に行ったが、、

しかし

この寒さの中９２歳、８２歳、７９歳、そして７６歳２名

みんな元気なんですよ😃

一番若い76歳の２人が疲れた顔していたかも？

92歳の男性は

はつらつしていますよ！

頭もシッカリしているし、、動きはとろいけれど

それ以外は大丈夫🙆

何が違うのだろうか？

ゲートボールは男女問わず出来るスポーツです

同年代の男女が、会話しながら動き回るのが

脳の活性に役だっているのかもしれないです！

８０代、９０代でも

異性がいるだけでも、多少意識するし、背筋も伸びる！

若さの秘訣かも知れないです！

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バイキングを食べて体重が２キロも増えた。

 

さっぽろ雪まつりには往復フェリー旅でした

フェリー内で夕食も朝食付きバイキング料理食べ放題なんですよ〜

バイキング料理食べ放題ですと、、

お腹いっぱい🈵になるまで、食べる、、高齢者だって食欲は衰えてはいないんです！

食べる、

飲む、食べる、飲む、、、

お野菜、お肉、お魚、果物、ケーキ、、何でもある

一巡して、

もう一度周り、、

７０歳代でも皆さんよく食べます！

負けじとばかりに競っているつもりは無いけれど！

バイキングって食べないと損するような気がするから不思議ですよね

お昼は豚骨ラーメン

たまたま入ったラーメン屋さんが

豚骨ラーメンの専門店だった！

何も知らずにお婆さん４人組

言った言葉が

「普通のラーメン食べたい‼️」

「普通のラーメンは無いの？」

コッテリはもういいや❗️

サッパリしたラーメンがいいとか

言いたい放題です

豚骨ラーメン専門店の方ごめんなさい🙏🙇‍♀️

コッテリはもういい、、、とか言いながらですよ

スープまで飲み干した７０歳代のお婆〜４人組です

帰ってから体重計に乗って唖然🫨！

マックス！

２キロも増えていた〜

どうしましょ！

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