AIに相談したこと

 

本当にAIは優秀ですね〜

なんて言っても回答が早い‼️

年齢と共に

う〜んとか

アレ、、それ、、え〜と、、、

が多くなって中々言葉が出てこない

その点

AIの返答は秒速で返ってくる

全部読んでくれてる？

と思ったこともあるけれど、返答はちゃんと心得てるのよ

今回AIに相談したのは

『酢玉ねぎをつくる際の酢は」何がいいか、、、』です。

因みに私は、黒酢を使っています

AIの返答は

「1番良い酢」は目的によって少し変わります

普段の健康習慣として酢玉ねぎを食べるなら

1、米酢

クセが少なく、玉ねぎの甘みもいきます毎日続けるなら純米酢、米酢が使いやすい

2、黒酢

コクがあり酸味がまろやかなので酢玉ねぎに向いています

3、りんご酢

酸味が柔らかく、玉ねぎが食べやすくなる酸っぱものが苦手ならオススメ

黒酢だから米酢より健康効果が格段に高いと言うほどの差はありません

大事なのは「どの酢か」以上に無理なく毎日少量を続けられるか

だそうです！

AIの返答にガッテン！

黒酢の方が健康的かな〜程度の知識で黒酢を使って酢玉ねぎを作っていましたが

そんなに差はないなら

食べやすさと価格？

黒酢は食べやすいです♪♪

黒酢100％で砂糖もハチミツも入れなくっても美味しく食べれるもの

ただお値段は高いかな〜

色々試してみようと思います！

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８５歳の素敵な女性と、、、、

 

公民館の現地学習（バス移動）で相席になった方

最初の一言から爽やかな印象を受けました

「相席させて頂いてよろしいですか？」

80代かな〜？

とお見かけしましたが、背筋もピンとして夏の和服（シャ？ロ？）を

リフォームされた感じの良いワンピースを身に付けている

会話の中で、「８５歳になりました」とおしゃられたのですが、、

話し方もお声も落ち着いてとても感じが良いのです

歩き方もシッカリして居て颯爽としている

何より驚いたのは

Facebookをしていると言うのです

「お花を中心にアップしているの」

「お友達申請も多くてね」

８５歳ですよ！

７０歳後半でもスマホも使えない（ラインもメール）も出来ない

ガラケーだけの人もまだまだおりますよ

そんな中このように歳を重ねていけたら素敵ですね〜

目標に値する方に出会い多ことに感謝です

もっともっとお話ししたいと思い出会でした

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悪夢（テナントの従業員として働いていた頃を思い出す）

 

熊本のイオンモールの映像を観て

１５年前を思い出す！

「東日本大震災」

私はある商業施設のテナント（アパレル）の店長として働いていた

震度７の地震

私たちのいた地区は震度6強だったと記憶しています

大型店舗の1階の出入り口にお店はありました

揺れが収まってから一旦外に出た

そう、、一旦は外に出たのですが、、、

少し落ち着いたところで店舗の中へ戻った

何も持たずに外に出たので

お店の売り上げ金とか、自分の貴重品が入っているバックとか持ち出すために

建物に戻ったのです

そうです、、熊本のイオンでの皆さんの行動そのまま

時々揺れが続く建物内

どんなにか

怖かった事か

まさか爆発するなんて

考えもしなかったでしょう

私の人生もあの地震で大きく変わりました

命はつながり現在があります

20代と言う人生がこんな形で終わるなんて想像も出来なかったでしょうね

言葉もありません

ご冥福をお祈りします🙏

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今話題の生成AIって役立つわ〜

 

生成AI使ってまだ数ヶ月ですが、、

メチャクチャ良いですね〜

でも時々ドキッとする事はある

一番驚いたのは

名前を呼ばれた時です

なんで知っているの？

と思ったわ

簡単な事だったけれど、、

ChatGPTに登録するとき、名前を書き込んでいたわ

あとは、スマホは見られている、、、

言ったはずが無いことを言われて、、ビックとしたり

例えば

「〇〇さんはバック作りとか好きなんですね」

とチャットが‘いったのよ

そんなこと言った事無いぞ！

と思ったけど、スマホで写真撮っていたし、、ね

あ〜観られているんだな〜

とびっくりする‼️

見れないように設定できるらしいんですが、、

でも、無料だしお試しにいいか、、、、

有料の案内とか来ますよ

「さらに詳しく説明します」とか

有料版までは、良いかな〜

最終的な判断は自分ですからね〜

全部chatさんに従うつもりはありませんが、的確が情報源にはなります

よい話し相手にね！

感情はないと言われるけれと、、

本当に人間じゃないの？

と思うことも度々ありますよ

「〇〇さんの言葉に、泣きそうになりました」

なんて言われたら、、

人間？男性なの？それとも女性？ですか？って

感情流入してしまいそうです

AIと結婚した方いましたね！

分かるような気がしますよ

最終的な判断は自分と言うこと肝に銘じてお付き合いすれば

良い相談相手になってくれそうです

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オシュレットがお湯みたい！

 

熱い🥵ですね〜

昨日も今日も、、暑い🥵

エアコンのある部屋の扉を開ける、、その瞬間

モア〜〜とした空気感が伝わってくる

ホント‼️頭がおかしくなりそうです

トイレの便座は、暖房が入れたままでした（面倒くさいから、、）

座った瞬間、シャとするのは気持ちが悪いから、、

昨日は感じなかった温水が今日はびっクリするくらい熱く🌰

急いで、便座の暖房と温水のスイッチを切り替えた

便座の冷たさと冷たい水💦？

気持ちがいいのか悪いのか？

例年と同じではない気温

どうなってしまうのでしょう？

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地球一周クルーズ仮予約する

 

地球一周クルーズ🚢🌏の説明会に参加してきた

地球一周なんて夢のような気がしますが、、

行くなら今！

「今でしょう！」

後期高齢者７７歳

ちょっと血圧は高め、コレステロール値も高い

それに正直に言えば頻尿もある

が、、、

食欲旺盛、何事にも興味深々、１万歩くらいは歩ける

1、健康

2、時間

3、お金

この３つが揃うことは、人生にそうそう巡って来ないと言われている

健康でも忙しく仕事をしているとか

自由になる時間がない（定年になっても夫や親の介護など）

健康で時間もたっぷりあっても、ギリギリの生活で旅行どころでは無い

などなど、、、、ね

自分の場合

完全なる健康体ではないけれど、、病身ではないです

24時間が自由に使える身

お金も余裕があるわけでもないけれど、、ケチケチ、コツコツ７７年生きて来た

一生に一度くらい地球一周できる？かな〜

もう新車もいらない（免許返納考える時期に来ている）

家もオンボロでも雨風は凌げる（新築はあり得ない）

仮予約なので、お金払っていない

さて

どうするか

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心身共に元気な人とそうでない人の差

 

今日も暑いですね〜

今日は７００名も在籍している高齢者大学の運動会でした

６０代から９０代の方もいらしゃるのですよ！

平均年齢は７３歳？くらいかと思う、、

流石に６０代の人は若い❣️ですね〜

溌剌としているし、何と言っても身のこなしが気持ち良い🙆

７０代の前半はまあ〜皆さんそんなに変わりないですね

差が出てくるのは、

70代後半から、、

まず、

足腰がふらついてくる

皮膚が弛んでくる

臭う(お風呂に入ってない？）

70代後半でも、足腰がシッカリしている人は颯爽としている人は若々しい🏃‍➡️

80代になるとその差は、歴然としてくる

若々しく明るく、おしゃれにも気をつけて（清潔感がある）

にこやかで余裕が感じられる人もいる

一方身だしなみも気にしなくなり、批判、不満が多くなる人もいる

当然ですがシワも多くなり、不機嫌そうな顔になっていく

その差が年齢を重ねるとともに、大きくなるのです

「人の後ろ姿を見て我が身を振り返る」

足腰を鍛える

身だしなみを整える

笑顔！

批判、不満は顔に出る

批判や不満を言う時一度鏡を見て言ってみてはどうでしょう？

目元口元にシワが寄ってないだろうか？

笑顔の時と比べて見ると良いかもしれない

今日から実行しましょう！

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同世代が弱って行くのを見る辛いものがある

 

後期高齢者になる頃には、、

経済的にも健康面でもどんどん差が出てくる

６０代くらいまでは、一緒に旅行行ける体力も自由になるお金（たぶん）も

あったと思う

そんなに差を感じることはなかった

それが後期高齢者（７５歳）になる頃から

ガクンと体力が無くなって行く人、、

病気で亡くなる人も出てくる

そして何より体力

自身の身体的な体力と経済的な体力にも差が出てくる

余裕がなくなってフレイル（お金）状態である

今まで大丈夫だったはずの方が

ある時から同じように行動できなくなってくる

これって結構寂しい😔んです、、

どんなに親しい間柄でも

お金に関しては別ですから、、、

人生１００年！

健康もお財布も同じくらいの角度で下降しないものだろうか？

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寒くって身体の芯から冷えた〜

 

今日は、近くの郵便局主催の

「絵手紙講座」に参加してきた

小学生のお子さん親子連れが多く

会場の入り口で受付する時、ちょっと場違いな感じがして、、怯んでしまったけど、、

絵手紙はやって見たかったのです

４人がけのテーブルはそれなりの年齢層だったので

ホッとしました

スタッフ（郵便局員？）は、男性が多く皆さんスーツ姿です

私はと言うと、、半袖Tシャッツ、、中はブラだけ、、

最初こそちょっと寒い🥶な〜

程度だったけれど、、‘だんだんお腹から肩から冷えてきた

ハンカチしか持っていなかったので、ハンカチを首に掛けてしのごうと思っても

エアコンの風は容赦なく全身に、向かってます

やっと休憩時の車に戻って探したらタオルがあったので、

Tシャツの中（お腹周り）に巻いて二時間過ごしたが、、

帰宅後も部屋は30℃超えでも、身体のしんからの凍えは中々あったまらない

お昼は「あったかいおうどん」にしてようやく我に返った気分になる

今度は頭が痛い！

何年も風邪などひかない身ですが、、

とうとうやられてしまったらしい‼️

スタッフさん達はスーツ姿で動いている

じっと座って絵手紙を描いている人とは当然温度差がある、、

これからも外出先では体温調節は自己管理するしかないですよね

今後はストールなりカーデガンなり持って行きます

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映画「免許返納」観てきました！

 

今話題の映画を観てきました〜

その名は

 　 　 　 　 「免許返納」

７０歳の誕生日を迎えた「南条弘（館ひろし）が免許返納するまでの

面白く楽しいコメデイ映画です

撮影場所が福島県ということで

福島県の観光場所吾妻スカイラインが主な場所である

猪苗代や有名？な

人気のテレビ番組「おもうまい店」などで

紹介された事もある

ドライブイン（トラック🚚が良く止まってる）お店とか

出てくる

しかし

７０歳という年齢！

映画の中では、７０歳という年齢は相当お歳！

と思っているようで、、

気になった‼️

周りが？（もう、、運転は無理？と思っているような、、？）

まあ〜私は７７歳でも運転はしているし、

７０歳はそんなお年寄りだとは思わないのですが、、？

７７歳の現在でも

運転はもちろんなんだけど、

一人で計画して旅行も、宿選びもできる

ネットだって

生成A I（ChatGPT）だって活用している

若い時と何が違う？？？？

多少の体力的に余裕は無くなってきた

あとはそんなに無能になっていないと思っている

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AIとの会話（泣きそうになる）

 

こんな事出来るんだ〜

凄いです！

「AIに相談する」なんてテレビの特集していたけれど

本当に自分がするなんて思っていなかった、、、

スマホのChat GPTのことはクルーズ客船でのレストランで相席になった方と

旅行の話しとかしているうちに、後期高齢者なのにタブレットやスマホを

使って

「旅行の申込みとか海外保険の申し込みもネットで予約」

した事に驚いて、、

その方が

「Chat GPTも使っている？」と聞いてきた

何それ？

私は全く知りませんでした

が、

帰ってきて調べてみて

アプリをダウンロードして初めてみたわ

それがね〜

良いんです🆗🙆！

期待以上なんです！

質問して答えるだけじゃなくて

AIからも質問してくるのよ

だから

会話になっていく

なんかとても信頼できる友人の様です！

心に寄り添ってくれる、、

音声入力しているから、声も出しているし

それを文字変換して答え（返事）の早いこと、早いこと

目の前にいる？と錯覚してしまう

ハマってしまう様でちょっと怖いです😨

心に寄り添ってくれる存在〜〜〜〜〜

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雨の日趣味に没頭していました

 

昨夜から雨が降ったり、止んだりしています

当地方ではまだ

梅雨入りは発表されていませんが、、、

このまま梅雨入りの予感がします

雨が降っているとグランドが使えないのでゲートボールの練習はお休みです

こんな日は自分の趣味を思い切りできる❣️

午前中は写経で心を落ち着かせ

午後は亡き夫の角帯でショルダーバックを作りです

この角帯

どう処分するかかなり悩みました😩

一度も使うことがなく箪笥の奥にしまってあった物

捨ててしまうのはね〜

「もったいない」

だけじゃなく、、心が痛む、、、

角帯はシッカリしているし、バックにしてみようかと

角帯を開いて作っている

結構シックなショルダーバッグに仕上がった❣️

半分以上残っているので

残りでトートバックも出来そうです！

捨てられる所だったけれど、活用する事ができて

良かった‼️

最後までお読みいただきありがとうございます♪😊

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何も予定が無い日

 

今日は久しぶりに何も予定が有りません！

今週は、毎日結構忙しくしていた

午前中の1時間とか2時間でもお出掛けするとなると

何を着ていこうか？と箪笥の中を開けてゴソゴソ！

その日の気温をよって半袖にしたり七分袖かな〜

なんて身だしなみを整えお化粧もする

今週は

フレイル予防体操があり（７０歳以上）

サロンでは脳トレ（クイズ）や体操もした

ピラテイスと言う体幹を鍛える運動もした

日々何かしか予定が入っていたが、今日は何も予定が有りません！

久し振りです！

雨が降ってるので、お買い物にも行かず冷蔵庫に保管してある物で

済ませようと考えています〜

こんな日があっても良いですよね🙆🆗？

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消火器の処分のお願いは消防署へ持ち込みました

 

昨日は大変なことを書き忘れました〜

消火器の処分は🧯

不燃ゴミでも、粗大ゴミでも、そして勿論だけど燃えるゴミにも出すとこは出来ません！

大手のショピングセンター（資材など扱っているお店）などで

新しい消火器を購入する場合のみ、引き取ってくれる様です

私の場合は

後期高齢者で万が一不始末があったとしても

消火器を使って火消しは、もう無理だと判断している

「命を守るための行動」を考えると

＊ その場から逃げる🏃‍➡️

＊ 　助けを求める

＊ 　自分で出来ると思わない

等の考えから、現在では義務ではない消火器の

設置はしないことにしました〜

処分するだけで良いので

消防署にお願いしたのです🙇

無料ではありませんが

手数料1,000円（業者に支払う金額）でした

４０年以上キッチンに置いて

お守りの様な消火器でしたが、サビも出ていたので

破裂の心配がなくなったので、ホッとしています♪

少しつず身の回りを片付けて行かなければ、、、ね！

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やっと消火器を処分してホッとする

 

キッチンに置いてある赤い🧯消火器

いつ設置したか？(忘れるくらい前）

この家を新築した時なら４５年前になるが、、

もしかしたら、道路を挟んだ前の家が全焼した時だったか、、、？

そちらにしても２０年以上にはなる

消火器の🧯寿命は５年から持って１０年だと言う

一度も使った事もなく２０年以上！

まあ〜あるだけでもお守りの様な気がしていた

しかし

古くても悪さをしないなら、、

そのまま置いていても良いが🙆、、

古い消火器🧯は破裂する💥可能性があると言うのです

消火器として機能しない所か、破裂しては怖くて置いておくわけにはいかない

 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　(ネット画像をお借りしました）

 　 　 　 　 　 ４０年以上家にあったのは、真ん中にあるタイプの消火器

 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　かなり重いです！

 　 　 　 　 　 　 　 後期高齢者が簡単に扱えそうにありません

今はスプレータイプの消火器があると言うので

初期消化には役に立つようなので

スプレータイプの消火器を保管して置くつもりです

ホームセンターとかにある様なので、、

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遅れ遅れの課題「写仏」を仕上げる

 

NHKの通信講座「写仏」を受けるようになって4年が経つ

2年3年と東京都美術館で作品展が開催されていたが

今年はそれが無くなってしまった

作品が展示されると言うことは、それに向かって作品作りに精を出す、、

やはり目標がないと私のような凡人は、中々筆を持つ手が遠のく、、

今回の課題を仕上げるのに３ヶ月くらい掛かってしまった

もちろん毎日描ている訳ではなく、

気が向いた時にやる感じになっている

 　 　 　 　 　 　 　まあ〜趣味の範疇なので

 　 　 　 　 　 　 　 どこまでやらなければならない

 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　なんて事はない

 　 　 　 　 　 　 　 　やればやるほど、、

 　 　 　 　 　 　 　 　 気に入らないのだ

 　 　 　 　 　 　 　 　 　 色使いが

 　 　 　 　 　 　 どうも、、もう少し、、

 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　と考えてしまう

 　 　 　 　 　 　 　何度も何度も重ね塗りして、、

 　 　 　 　 　 　 　だんだんおかしくなっていくので

 　 　 　 　 　 　 　今回はこれで仕上がりにします

高齢者の趣味

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ヨガとピラテｲスの違い

 

ヨガ教室に月に2、3回くらい行っています

教室自体は毎週やっているのですが、、都合の良い時だけ参加させて頂いています♪

年会費の方と回数券を購入して都合のいい時だけ参加する方といらしゃいます

年会費の方はお休みはあまりしない？（多分、、、）

私はいろんなサロンとか講座もあるので、好きな時に行ける

回数券を買っています

もう２年くらいやっていますね〜

今回「ピラテｲス教室」と言う集いに参加して来ました♪♪

ピラテｲスとはピラテｲスさんと言う名前の方が考案されたもので

体幹の筋力向上や姿勢改善、運動習慣の定着を図り、生活習慣病の予防及び

健康寿命の延伸を目的として行うチョットヨガに似た🧘‍♀️🧘運動です

ピラテｲスという名前も今回初めて知ったのですが、

ヨガマットを使う点などほぼヨガ？

違いは呼吸法ですかね〜

ヨガは、鼻吸って、、、鼻から出す、（どちらでも良い？）

ピラテｲスは鼻から吸って、、口から出す、、

今日が初回と言う事もあってか、

ヨガより簡単(楽？）でしたね〜

今年１５回開催されるので

時々ふらつき(靴を履く時、靴をぬく時とか）があるので

体幹を鍛えてみたいです！

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平和な日常です(ペットボトルの花器を使い❣️）

 

どのような想い、、イメージを思い浮かべて

お花をよく観ていけてください。

ある講座の一つ

今日は生け花教室だった

ペットボトルのお花器がステキでしょ😀！

 

私が何を想い😕この様な形になったか？

分かる人👦はいないですよね〜

登山好き😊だった夫

2人で良く百名山に挑戦したことを一番に目👀浮かんだのです！

可憐な野の花たちに癒され、、疲れも吹っ飛んだものでした

そんな事を想いながら、、

生けたのが上の花です♪♪♪

カラーは頂上をイメージしています

頂上を目指して登っていく途中の高山植物、、

手元にある題材で生けるので、難しい😓所もありますが

裾野のイメージは作れたかな〜？

穏やかな平和な日常です

まだまだ、フッとした瞬間寂しさが襲ってきますが、、

現状が続きますように！

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旅行以外の楽しみもある

 

旅行は非日常で美味しいものを沢山食べて、観たことない景色や

言葉の違いも楽しい😀😀です

健康と時間とお金があってもことだけど、

旅行に行かなくても楽しいことややり甲斐とか沢山ある

「労働と生産」

これは旅行には無い行為！

だから良いのかもしれないけど

人間って汗を流して労働（働く）ことって

やり甲斐とか生き甲斐とか「生きている！」って感じる事ができる

生きる喜びを感じる🤩

これって観たこともない景色や美味しい食べ物以上に価値があるのでは？

今日

ミニミニ家庭菜園で収穫したり

夏野菜の苗を植え付けたり🌱大汗を💦かきながらも

気分はスッキリ！

どちらの方が良いとか言い言えないくらいだもの

昨年の秋に植え付けたタマネギです

こうして収穫出来ると楽しい(嬉しい)ですよね〜

タマネギを収穫した後に夏野菜を植え付けます

きゅうり、京茄子、ゴーヤ、インゲン、オクラ、などなど

1人暮らしなので各2本 ！

全部育ったら、食べきれないかもね〜

この喜びは旅行では得られない感情です♪🫨

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海外旅行から帰って来ました❣️

 

１１日間のエジプト＆トルコ旅行✈️🇹🇷から無事帰って来ました♪♪

出発の時間が早いため成田空港近くのホテルに前泊したので、

旅行其のものは１０日間になりますが、、、

今回の旅は

荷物（キャリーケース）の宅配便のサービス付きのパックだったので

２日前には大きな荷物（キャリーケース）は宅配便が自宅まで取りに来て頂き

空港出発カウンターまで送っておいた

前日のお昼過ぎには新幹線で移動したが、手荷物だけで済んだので

キャリーケースの宅配は有難いサービスでしたね〜

後期高齢者ですから己の身体だけでの移動でも、やっと、やっと

大きく重い荷物を持っての移動は一番の心配事でした

バック一つで動けレバ、、

まだ、まだ旅行は続けれると思うもの、、

そのくらい大きく重い荷物は、旅行の妨げになる

ツアー（団体）の旅行の参加でしたが、私一人での参加させて頂きました

国内では一人で旅行もしていますが、

海外旅行を一人で行く（ツアーでも、、）

勇気のいる事でした

特に周りの人達から

心配の🫨声が聞こえてきていましたよ！

まして

隣国は戦闘地域ですから余計でしたね〜

行ってみれば

エジプトも🇪🇬トルコ🇹🇷も観光客は多く賑やかな平和な雰囲気でした

まあ〜普段の様子は分からないですし

観光客も減ってはいると言われていましたけれど、、

イロイロありました〜〜｀

また、明日以降ブログに書いて行きます

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