プラスマイナス１０を目指して生きる

 

健康寿命の講義を受けてきた

プラス１０は

１０分多く歩く

（１０分1,000歩だそうです）

１０分運動する

１０分くらいなら運動もできるかも知れません

１０分外に出掛ける

１０分誰かと会話する

マイナス１０は

年齢です！

２０も３０歳も若くならなくっても良いから〜

せめて１０歳年齢を引いてそれを目指してみましょう！

今７５歳の人なら６５歳

７０歳の人なら６０歳

現在私の周りにいる方々７０歳は過ぎた人が多いけど

みなさん颯爽としている

清潔な身なりをしているし会話もウエットに跳んでいて

年寄り臭くない

黙っていればマイナス１０くらい何と言うことは無い

しかしみんな若くなったよね〜

７０でゴルフもするし🏌️‍♀️オシャレ😎

私が子供の頃の７０歳なんて

おじいちゃん、おばあちゃんって感じだったけど、、

男性の健康寿命は７２歳？

７２歳なんてマラソンし登山もするしプールで泳ぐしゴルフだってする

個人差はあるのでしょうが、

６０歳（７０歳だけど、、、）は若い若い

人生１００年時代になりました

健康に歩いて動けて食べて人生楽しみましょ😊

高齢夫婦の晩ご飯

おでん（卵、蒟蒻、蕪、ちくわ、雁もどき、さつま揚げ）

柚子大根

納豆

黒ニンニク

黒米入りご飯

ミニうどん（小松菜、カニカマ）

今日も美味しく頂きました♪感謝です

最後までお読み頂きありがとうございます😊

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まだ「オマケの人生」では無かったわ

タイトルにした「オマケの人生だもの」

もう直ぐ後期高齢者になるんだもの

もうオマケだわ

と思ってたのよ！

キャラメルの箱に付いていた「オマケ」のようにワクワク😀する日々が続くと

ワクワクする事を書けたのは何日？かしら、、、、、？

最近は夫の愚痴ばかり！

申し訳ないけど、、これが事実

本当の私の「おまけの人生」は、未だ先になりそうです

今日の夫は穏やかに過ごせています♪♪

こう言う日が続くと私のメンタルも何とか持ち堪えれそうです

高齢夫婦のご飯

那須と豚肉のガーリック炒め

大蕪の塩辛煮

金平牛蒡

イカ塩辛

味噌汁（ナス、揚げ、カブ）

黒米ご飯

大きな蕪が手に入ったので

イカと煮物を作りたかったのだけど、、、イカが🦑めっぽう高い！

そこで「イカ塩辛」があったので、大きな蕪とイカ塩辛で煮物を作った

イカのワタ煮見たいな感覚よ

🌿ハーブを入れて煮物にしたから生臭さは無く美味しくできましたよ

美味しく食べれることに感謝して今日も有難うございます

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私の知らない私の子供を心配する夫

 

漢方薬を処方されてから落ち着いていた

やれやれ😥😅

と思っていた、、、、、

日常生活は全く困らない程度に回復していたように見えていたわ

外食に行ったり、温泉ホテルの食事の時には流石に認知症が

進行していることに気づくが、、、、、

食事時のいくつか挙げると

すき焼きが出た際

容器に入っていた生卵を割って差し出すと

うん？？？

生卵をすき焼き鍋に入れようとする🫕

チョと、、、🫷待って、、

「お肉を付けて食べると美味しい🤤から、、」

慌てるわ🫤

朝食に温泉卵が出たの、、

「小皿を持って」眺めていたの、、

どうして良いのかわからないみたい

そのまま食べてと言おうとしたが、、、

「ご飯に載せて、卵ご飯にすれば？」

納得した様子を見て、

温泉卵で卵かけご飯って食べたこと無かったけど

良い案🙆だと思った。

好きな物を好きなように食べるから〜

メーンのオカズが残ってしまうけれど、そのくらいは許容範囲だわね

檜風呂が付いているスイートルームに宿泊したから何度も入浴して

気分も良さそうです！

これなら普通に温泉に♨️行けそう❣️

と思って帰る道

途中で

「この辺に親戚があるんだ。」

何って言う人？

「名前はわかんね〜」

会話はこれで済んだはず、、、、、だった

自宅に入って２時間くらい過ぎた頃のこと

「あそこにお前の子供がいるベー」

「学校（高校）に行くのに家を見つけなければ、何ないべ〜」

子供？

私の？

？？？？？？？？？？

訳が解らない‼️

1人でブツブツ言っている

「こう言うことになるんだ、、、」

まあ〜無視していたわ

翌朝（今朝）

いきなり

「住宅を見てこい！」

昨日の続きを言いだす

＃あそこと言った場所は姪っ子の嫁ぎ先でその子供が

我が町の高校に進学してるいるのでした。（進学校）

〇〇子ちゃんの子供でしょ！

私には関係ないよ！

〇〇子ちゃん？

姪っ子の名前は忘れています。

姪っ子の名前は忘れても場所とその子供の事は何度なく

記憶にあって😅

いつしか私の子供になってしまったようでした

その子の事を気にしているのです！

認知症ってこんな事もあるのです。

オマケの人生がこのような日々でメンタルがやられます。

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レストランでハンバーグランチ食べたのですが、、、

 

　　　　　　　　　　　　（画像をお借りしました。）

久しぶりのステーキ宮でランチでした。

本当はステーキを食べたかったけど、数日前に奥歯を抜歯して

噛めないので、、、、

ハンバーグなら食べれるからと👬同じものを注文したわ

久し振りのナイフとホーク🍴でね

夫も今まで通りなら普通にナイフとホークも使っていて問題無かった

ところが今回はチョと違っていました

ライスは何とか、、問題はハンバーグ！

ハンバーグって柔らかいから心配していなかったんですよ！

まさかこんな事態になるなんて

ナイフでハンバーグ🍴を切るのに、目の前でちょこちょこと5m mくらいに

カットした夫

ホークで刺すこともハンバーグを持ち上げることも使えない事態になってしまった

更にホークを落としてしまうわ

ナイフでご飯を食べようとするわ

満足に食べれない事態に！

（本人は焦っているし）

仕方がないので、スープバーのカップにベジタルカレーを入れ

そこにご飯とハンバーグを入れてスープ用スプーンで🥄食べさせたわ

もう🍴の洋食は無理になったのね、、、、、

好きだったフランス料理なんてとても無理になった。

外食するとしても、カレーライスとかカツ丼とか定食屋さんくらい

高齢になると、こう言う変化も出て来る。

指に力が入らないからステーキ肉を切る事も出来なくなる。

お刺身も小皿から思うように口に運べない、、、

高齢になると言うことは、こう言うことなのね。

お金は使える時に使った方がいい

使えたくとも使えない事態になるもの。

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デイサービス利用するのも契約書が複雑で理解出来なくなってきたわ

 

年齢なんだろうか？

いろんな事が変わって来て解らない事が多くなっている

今回新たな通所デイサービスセンター利用するにあたって当然費用が

発生する訳だが、利用する施設ではクレジットは対象外だそうで

現金か口座振替のみとの事

毎月現金払いもね〜

面倒だと思う、、、、、

２年以上利用している「リハデイ」は銀行口座から引き落としだから

今回も「同じ口座で同じ方法でいいわ」

と思って記入していると

１、クイック

２、ワイド

？？？？？？？？？

⭕️を付ける？

クイック型かワイド型？

以前には無かった項目です！

いろんな人に教えて！

ってラインしたけれど、はっきりした答えはありませんでした。

普通預金口座（総合？かも）で年金の受け取りして銀行口座ですよ

いろんな事が複雑化しています

申告したり申請しないと受取る事も出来ないし、控除もされない！

だんだん高齢になり理解力が無くなって来る

若い同居人がいるならいいんだけど、高齢世帯だけでは無知が多くなり

優遇措置など受けられない事態になるのは目に見えている👀

どうしたものか、、、、、

高齢夫婦の晩ご飯

チキンカレー（黒米入りご飯）

菜花の胡麻和え

キュウイ＆トマトサラダ

簡単な夕食になってしまいました。

美味しく頂けることに感謝ですね♪♪

今日も最後までお読み頂きありがとうございました😊

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介護１ですが障害者控除対象者認定決定通知書をいただきました。

 

本当に分からない事が多い

そして自分で動かないと（申請）損する！

介護認定１でも障害者控除対象者になるなんて知らなかったわ

所得税や住民税が安くなるなら手続きが大変でも申請しないとね！

非課税世帯は数回に亘って生活支援金なるものが支給されても、

多少でも課税されていると支援金は対象外だもの

ほんと苦しい😖

介護施設を１割負担で利用させて頂き

それだけでも感謝はしていますが、、

正直言って介護保険料も安いとは思わず、、、

不満を言ったらキリがないわね

高齢夫婦の晩ご飯

冷凍鰹ですが、脂が乗って美味しい😋鰹です！

薄切りニンニクと一緒に食べるのは、高知？だったか旅行先で頂いた

食べ方で其れが美味しかったので、それからはいつもニンニクと一緒に

更に山葵醬油で！

食欲旺盛の連れ合い準備した料理は全て完食する

美味しく頂けることに感謝ですね♪

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介護施設利用の為の契約更新と２施設目の契約

 

通所リハデイ介護施設を利用しているが年1回契約更新しなければならない

今日がその更新日でした。

介護施設を利用している本人、家族、ケアマネジャー、介護施設の担当者

更に今回は今後利用することになったデイサービスセンターの生活相談員が

一同に集まって今後の方針など話し合いがありました。

今利用している通所リハデイは

リハビリ（運動をメイン）とデイサービスは週3（火、木、土）の

午前9時〜１２時まで利用しているのですが、

この2月からは新たに別なデイサービスを週1（水曜）午前9時〜16時４５分まで

利用することにしました

マッサージ、入浴、足湯、昼食、昼寝など今までの施設とかなり違いはある

本人が嫌がらずに通所してくれれば良い🙆のですが、、、、

一日利用して貰えれば、私も少しは自由な時間ができるし

開放的な気分を味わえそう

高齢者大学で講義を受けていても、趣味のクラブに行っていても

お昼には帰宅する夫の為にお弁当、お茶の準備してから出掛けていた。

それが無いだけでも嬉しい😃

友達とゆっくり時間を気にしないでランチできると思うと

今からワクワクする☺️

1日デイサービスセンター利用するのに介護認定1夫の場合

昼食（おやつ代込）入浴など加算されて1日￥１３００円くらいになりそうです。

送迎付きだし、安心料😮‍💨も考えると有難い介護保険です！

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よろしくお願いします🙇

高齢夫婦の晩ご飯

肉じゃが

ひじき煮物

細大根の梅酢

味噌汁（ジャガイモ、青菜）

黒米入りご飯

今日も美味しく頂けたことに感謝です❣️

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