太平洋側なので雪は降っていませんが、、
寒いです😨🥶！
こんな寒い日でも、７０代後半３名、８０代１名、92歳！も
ゲートボールには来ているのです〜
その中でも一番若い私が、震える🥶ほど、、
いい加減止めれば良いものを、、誰も寒いからやめよう！
なんて言う人が居ないのが、、不思議です
理由はハッキリしているのですが、、
家にいても一人だから、、
話し相手も、ここに来ればいるし、、
奥様がいても、旦那さんがいても、会話が無いみたいで、、！
話し相手を求めて来ている感じがする
こんな寒い🥶氷点下の中、出歩いて大丈夫かなと心配しても
92歳で車を運転して🚙帰りには８０代の女性を同乗させて帰るのよ！
あっぱれ‼️
92歳の男性と82歳の女性がいつも一緒に軽自動車に乗って帰るのだけど、、
男女の関係の心配はないのだろうけど、、
私が妻なら、、、
ヤダ😖😬！な〜〜〜
器が小さいでしょうね
ま〜元気😀😀なのは良いですね🆗🙆
クルーズ船で同室になる友人とランチする
「行ってみたいお店があるの」と言っていたお店
それが
「しゃぶ葉」というお店です
しゃぶ葉というネーミングから想像すると
葉＝葉っぱ🌱🌿☘️
野菜をしゃぶしゃぶするお店かな〜？
って思いますよね？
想像通りと言うか
野菜もしゃぶしゃぶしますが、牛肉、豚肉、鶏肉をしゃぶしゃぶで食べるお店でした
ガストなどのスカイラークグループでした
いくつかコースがある中で、私たちが選んだのは
食べ放題『牛＆豚のコース』
このコースを選択するとお野菜はバイキングになっていました
しゃぶしゃぶするお野菜も生野菜🥬（サラダ用）も食べ放題
ラーメン、白ご飯、カレーも食べ放題のコーナーに並んでます。
友人は豚肉は食べない事初めて知りました〜
鶏肉は大丈夫だと言うけど、、
結局鶏肉は2皿だけ！
あとは牛肉をメーンに10皿以上
私は何でもOK🙆♀️ですが、、敢えてここで鶏肉を食べなくてもね〜
でも豚肉が美味しかったので、豚肉多めに頼んでいた
８０分の時間制限があり
最初はそんなに食べられない！って思ってましたわ
ところが恐ろしき高齢者🧓
食べる
食べる
食べる
お野菜をしゃぶしゃぶ
お肉をしゃぶしゃぶ
ご飯なんて一粒の口に入れないで、、
お肉、牛肉、豚肉、牛肉、牛肉、牛肉、豚肉、鶏肉、
二人とも60歳以上高齢者割引きですが、、、20皿⁉️、、、‼️
最後に麺（ラーメン）を少々、しゃぶしゃぶする
最後の最後でソフトクリームは食べるよね🍦！
山盛りの🍦🍦🍦
時間制限が！来ました〜〜
あと３分です
ごゆっくりお過ごしください
あと２分です
ごゆっくりお過ごしください
あと１分です
ごゆっくりお過ごしください
残り１分でもごゆっくりお過ごしくださいってね〜
何だか？
ね〜いいつつ、、、
ってソフトクリームを多く摂ってしまい、時間制限の中大慌てで
食べていました。
タブレットが「時間です。」と表示されるまで堪能させて頂きました
今日は地区にある「いきいきサロン」の日でした
集会場まで歩いて２０分ですが、今朝は氷点下で雪も吹雪いていたので
マスク😷にダウンのベストにフード付きの長ジャンバーと言う
完全武装で早歩きしてたら
熱い🥵
汗びっしょり💦になってしまったわ
汗が引いたら💦🤧風邪引いてしまいそうです
今日の参加は男性は一人参加ですが、女性は２０人くらい集まっていましたね
主に健康体操をやるんですが、、
ラジオ体操第一、次にラジオ体操第二！
もうこれだけで結構疲れる！
体力の衰えに自分でもビックリする‼️
どこか悪いのでしょうか？
後期高齢者（76歳）とは、こんなものなのでしょうか？
今まで疲れ知らずで、来たので今日疲れ具合の驚いています
北国ですが、こちらは太平洋側なので雪は多くありません
大寒波で氷点下でも、雪はうっすら積もっているくらいです
４メートルも雪が積もっているところはどのような生活しているんでしょうね
家が潰れてしまわないか心配になります🫨
雪はうっすらでも、、
国道は、凍結しているように見える
家の窓から国道の様子が見えるのです！
今日は「70歳からのフレイル予防体操」が地区公民館で開催される日でした
行くつもりで早起きして、、準備していたのですが
窓から見える国道の様子（車がノロノロ走っている）を見て
少しばかり＿（１時間）の体操に凍結路を出かけて
事故でも遭遇したら話にならない、、、
無理はしない事にしたわ
体操に行くのをやめた😑
予定変更で何もやることが無い！
寒いしね。
午後からは、趣味の写仏をしたり
リフォーム（セーターを前開きの上着カーデガン）にしょうかと
やり始めた
元々手仕事が好きなので😊やり始めたら
面白い🤣
今日は一日中外に出ない日に、なってしまったわ（笑）
フレイルになってしまうかな〜
いつ頃からだろうか、、、？
気が付いたら、前歯の下２本が黒くなっていた
前歯なので目立つし気になる、、
歯磨きがちゃんとできていないのか思い
歯磨き粉をつけて念入りに磨いていたが、、
一向に綺麗にならない！
歯茎が腫れたので、いつもの歯医者さんを受診した際
そのことも含めて聴きました
先生 年齢と共に食べ物の色が付いてしまうとの事と
正面のエナメル質が削れて色がつきやすくなる
一番は喫煙（タバコ）、コーヒーや紅茶など
私はタバコは吸っていないので、、タバコは無し
考えられるのは、コーヒーだ！
コーヒーは確かに黒いけれど、、？
毎回歯磨きはしているし、、、、？
正面の黒いのが気になって歯磨き粉をつけてセッセッ磨いて
研磨されてしまって、余計色がつきやすくなる、悪循環だったかも？
歯医者さんで研いて頂き、一応黒いのは取れました♪♪♪
が、、、
３日も過ぎた頃
何となく、、くすんできた、、
そんな時
「歯を白くする ．歯の消ゴム」を見つけました♪♪
こんなの欲しいな〜
あったらいいな〜〜
と思ってたものです〜
消しゴムです〜
普通の消しゴムのように柔らかい‼️
気になる部分に（歯）当てて擦る！
鉛筆✏️のような細長い方は歯の隙間の掃除にも使えます♪
一度研磨して頂いて綺麗になった歯ですが、
また、色素が付かないようにこれを使っていますよ♪♪
ゲートボールの仲間に入れてもらって１年になります
仲間が集まらないのが悩みの種のようですが、
77歳になる私が、一番若く
79歳の男性
81歳の女性
83歳の女性
93歳の男性の5人しかメンバーがいないのが現状です
誰か1人でも抜ければ試合にも参加できないので、、、
辞めたい！
とは言えないんですよね〜
やっていれば、それなりに楽しいのですが、
私もゲートボール以外にも新しい事にチャレンジしたいと思っている
「健康麻雀」
行政区域で「健康麻雀」のサークル活動が参加者募集しており
前からやってみたいと思っていた趣味として
ただ、問題のゲートボールの練習日と重なってしまうのです。
毎週水曜日 ゲートボールは９時から１０時３０分
健康麻雀は１０時からスタートする▶️
ゲートボールの練習を３０分早抜けさせて頂ければ健康麻雀にも参加できるので
私 「健康麻雀」やりたいので、、、」
と言ったところで
83歳女性 「何だい😕、、麻雀やりたいからゲートボール辞めるって言うのかい！」
92歳男性 「それは、ダメだ‼️」
83歳女性 「ゲートボール終わってから行けばいい！」
う、、、う、、、
何も言い出せない、、、
どっちに行くかなんて🏃
私の勝手でしょ！
って言いたいけれど、、、！
地区の住民の集まりですからね〜
揉めるのも嫌だし🤢
どうするか！！！！！！
ここの所連日外食（ランチ）しているが、、
これ以上体重を増やす訳にはいかない！
そこで、朝夕の食事で調整する事にしている
量もさる事ながら、質が大事ですよね
今朝は、昨日お残りのお汁（豆腐、蒲鉾、昆布、三つ葉）に卵を入れた汁物と
お正月のお供え餅を(おかかふりかけ）海苔巻きにして食べたが、、
それと、クリームチーズ(１個）にコーヒーを頂きました♪♪
今日も外出先でランチすることになるので、
食後のデザートは、控えてました（本当は食べたいが、）
昨日のランチは、美味しい「味噌ラーメン」にしましたが、、
このお店を選んだら理由があるんです❣️
何と麺🍜をハーフにすると温玉に変えてくれるんです〜
野菜たっぷりで濃厚なスープですが、麺が半分なので！
罪悪感が無いので女性には嬉しい😃
野菜がたっぷりで野菜を食べていると、結構お腹も良い具合なるし
ハーフの麺は残す事なく食べても半分なんですよ！
このお店カウンター席には女性で🈵です！
今朝起きていつものように、ドキドキしながら体重計に乗りました
プラスにもマイナスにもなっていなかった〜
ホッとしました♪
油断しないで今日も外食を楽しんで見ますね♪
今回の「さっぽろ雪まつり」の旅は、全員が７０歳代の女性４人旅でした 最初のうちは、わきアイアイ楽しさ満載の旅になりそうでしたが やはり個性が出るわね〜 団体旅行のツアーに参加させて頂いたので 各観光場所では、集合時間が決めれれている ところがいつも時間ギリギリになる人は決まっ...
