ここの所連日外食（ランチ）しているが、、
これ以上体重を増やす訳にはいかない！
そこで、朝夕の食事で調整する事にしている
量もさる事ながら、質が大事ですよね
今朝は、昨日お残りのお汁（豆腐、蒲鉾、昆布、三つ葉）に卵を入れた汁物と
お正月のお供え餅を(おかかふりかけ）海苔巻きにして食べたが、、
それと、クリームチーズ(１個）にコーヒーを頂きました♪♪
今日も外出先でランチすることになるので、
食後のデザートは、控えてました（本当は食べたいが、）
昨日のランチは、美味しい「味噌ラーメン」にしましたが、、
このお店を選んだら理由があるんです❣️
何と麺🍜をハーフにすると温玉に変えてくれるんです〜
野菜たっぷりで濃厚なスープですが、麺が半分なので！
罪悪感が無いので女性には嬉しい😃
野菜がたっぷりで野菜を食べていると、結構お腹も良い具合なるし
ハーフの麺は残す事なく食べても半分なんですよ！
このお店カウンター席には女性で🈵です！
今朝起きていつものように、ドキドキしながら体重計に乗りました
プラスにもマイナスにもなっていなかった〜
ホッとしました♪
油断しないで今日も外食を楽しんで見ますね♪
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