柚子ジャムを作った
3度ほど煮こぼして、さらに水に晒して置いたら苦味、エグ味はなくなり美味しい
柚子ジャムが仕上がりました
さて、、
1人になりたくってなった訳じゃないですが、、
一年半経って
ようやくこの頃
1人もいいかも？
と思えるようになってきたかな〜
夕方になると寂しくって
この状態が永遠に（死ぬまで、、）続くと思ったらやり切れない想いが
溢れて
涙が😢、、、
そんな日が続いていたが、、
でも
ここの所
一人旅を計画したり
友達と海外旅行（豪華クルーズ客船）に申し込んでみたり
いろいろ
しているうちに
誰にも遠慮なく勧められるって
なんかいいかも⁉️
いなくなると良い思い出しか
思い出さないんだけど、、
「結構気難しい人でもあったな〜」
旅行も気に入らないと
「俺は、行かない！」
なんて事もあった😅🤭
夫の顔色を見て、機嫌の良い時を狙って話をしたこと
何度もあったわ😅
ふっと
吹っ切れたのかも私、、
こうしてブログを書いていても
夕飯の支度なんて考えないで済むしね
自分さえそれで良ければいいだもの
1人で生きて行くのも悪くないかも！
海外旅行に（クルーズ）申し込んであるんですが、、
全く同じコースで１０万円も安い料金のを見つけてしまった！
まあ〜添乗員が付かないとか
いろいろちょっとした違いはあるけれど、、
１０万円は大きいから〜 ね〜
未だキャンセル料も発生しないうちに
もう一度検討することにしたわ
会話を気兼ねなくできるところで待ち合わせして
中間にあるココスにしたんだけど、、、
ランチ時だから混み合っていました〜
現在体重がマックス！
なので、２キロ位は落とさないと、、！
旅行先で美味しいもの食べるのを考えて適正体重にしようと頑張っている最中なので、、
出来るだけカロリーの少ないメニューにしたつもり
豪華客船クルーズで海外旅行に行こう！
という事である大手旅行会社に申し込みしています
友人と２人です
ところが
全く同じ航路で１２万円も安い料金のコースを見つけてしまった
旅行会社を経由しないで直接船会社が募集しているもののようですが、、
１２万円は大きい‼️
急遽話会うことになった
「１２万円も浮いたら別な旅行も計画できるよね」
未だキャンセル料金が発生しないうちにと
意見が一致したのだ
気兼ねなく長時間入れるところ、、、（話し合うために）
ココスに決定🆗し待ち合わせる
それぞれ好みのランチを注文して
私より年下の彼女が早速スマホを出して操作するが、、
どう言う訳か？
申し込み画面に進めないという
大手旅行会社は添乗員もいて安全、安心だが、、ね〜
当然だけど添乗員がいないと全部自分で行動しなければならない
でも、、、、
１２万円は大きいです！
電話も混み合っているようで連絡がつきませんが、、
添乗員付きの大手旅行会社のツアーもキャンセルしないで
（一時金は払い込み済み）
「別のに変更できてからキャンセルすればいいよね」
と言って今日は別れましたが、、
どうでしょう？
変更できるかな〜？
クリスマスですね〜
クリスマスの夜は、いつもならチキンとショートケーキ🧁くらいは
準備していましたね〜
今年は、
どうしても体重を落とさないと‼️
２日前から「もち麦」食にしています
２日目の今朝、体重計に乗ったら！
なんと２００ｇ減っていた
やった〜❣️
朝も昼も食べないで痩せたかも？と思い体重計に乗る
、、ピックともしなかった体重計？（同じ数字）
タカが２００ｇですが、
されど２００ｇ！！
チキンくらいは食べても良いと思うけれど、、、
チキンを買いに行ったら
ケーキもね〜〜〜
絶対、、、欲しくなる
小さいやつだからいいか〜〜〜〜とか
半額だから、、買わない手は無いよね、、、ってね
言い訳する自分が見えるもの、、、
誘惑に負けないのは買い物に行くのをやめる
見ない！ ことです！
海外旅行もクルーズ客船🚢も控えているので
どうしても、、体重を落としておかないと！！
今のまま体重が増え続けたら？
脚🦵も膝も🦵痛くなって歩けなくなってしまう、、かも？
折角高いお金を払って行くのに、土地の名物美味しいものも食べれなかった？
つまらないでしょう
今のうちに節制しています
節約にもなるし一石二鳥になるよね
我慢、我慢😣
２キロは落とすぞ！
朝から冷たい風が降っています
なんか薄暗い一日中でした
今日は誰とも会話らしい会話はしていない
今日は誰とも話していないな〜
と思ってたら
宅急便（佐川さん）が着払いの荷物を届けてくれたので
その時金銭のやり取りしたので声は出したわね
その後
新聞の集金もあったので😅
そうか、、、
自分の中では、誰とも話さない日のような気がしていたけど
話はしていたわ（笑）
外に一歩も出ない感覚だけれど、、、
ポスト📮まで、新聞受け取りましたね〜
話もしていたし、数歩は歩いていたのね〜
でも
こんな日が続いたら、
声を出す事も、歩く事も忘れてしまいそうで怖い😱‼️
1人で生きるってことはこう言う事なのね
今日は冬至ですね❣️
隣人から柚子を頂いたので柚子ジャム作ります
年末になって近くになって
ライトアップイベントに参加した後、夕食はバイキングでした
バイキングだとどうしても食べ過ぎてしまう
あれも、これも目移りするし
食べないと損するような？
気がするのかな〜〜？
とにかくね〜
恥ずかしいけど、、、気持ち悪くなるくらい食べてしまって、、
翌日体重計に乗って
後悔する、、、
2、3日気を付けて食べる量を少なくすると
体重は元に戻っていた
今までは‼️
ところが年末で、忘年会がいくつもあり
お腹一杯食べているからか、、
体重が戻らない‼️
このままでは
膝に負担がかかり🦵ます
海外旅行も控えているので、体重を落とさないと‼️
運動して、、、、、
と言ってもね〜
体重を落とすほどの体操は出来ない、、、、、
次は食べる量を減らす、、、しか無い、、
朝は牛乳だけにして
昼は牛乳にコーヒー入れて
それだけで我慢した😅
夕飯は、白菜鍋にして食べたけど、、、
翌日の朝
1キロくらい減っているかな〜？
って思って体重計に乗る
ビックとも減らない、、、全く同じ、、
こんなことある？
それどころか
変化があったのは
だるい！
疲れた〜
眠い💤🥱
体調が悪くなった、、、のです
どうしたらいいのか、、、
２０２５年１２月２０日（土）76歳！
本当に後期高齢者になって
町の敬老会の招待状が届いたりしても
「はあ〜私に敬老会の招待状が届くんだ〜」
なんて思っていたの、、
正直なところ
「失礼な！」
って思うくらいだったわ
車で２００キロくらいの遠出は平気で運転していたし
高速道路も全然平気だったわ（気持ちが良い🙆）
６０代の頃となんにも変わりなく行動出来ていたもの
しかし
敬老会に参加させてもらったり
ゲートボールの仲間に入れてもらったり
交友関係が８０代の人が多くなり
なんかね〜
76歳になって
この頃、、、６０代とは違う？
疲れやすさ😓や物忘れもする、、、
明らかに
６０代では見られ無かったことが出てきた、、
昨日も
車で1時間ほどのカルチャー教室に通っているのだが
１０月から午前１０時３０分からと
午後１３時３０分からの２回講座を予約していた（前期は午前中のみだった）
往復２時間の運転なら
午前と午後講座を受けた方が効率よく勉強できると思ったのよね〜
これが失敗だったわ
かなりキツイ！
集中力が続かない
頭がボオーとしてくる
終わってから１時間運転して帰って来るのがキツかった〜
夜
ご飯食べた後、お風呂に入って
好きな本を読むのが日常なのに
もう本を開く気にもなれずベットに入ったけれど
身体はへとへと疲れているのに、頭が興奮していて眠れないのです
これが衰えるってこと？
普通へとへと疲れていたら、、
バタンキューに眠れるハズよね！
やっぱり
高齢者🧓なのね〜〜自覚せねばならないのね〜
さっぽろ雪まつりの格安ツアーを見つけたので
女性３人（全員が７０歳代）行こう！
という事になり、ネットから申し込みするが、、
なかなかね〜〜
上手くいかないの、、、
７２歳、７４歳、私７６歳！
その中でも一番高齢の私が一番ネットに強いと言う不思議
皆さん
「行きます！お願いします🙇」
ってラインきたけど、、、
頼まれたら嫌と言えない性分です
やってやれない事はないわ
と、、
スマホと睨めっこ！
氏名（カナ、漢字、ローマ字）、電話番号、性別、生年月日、郵便番号、住所、
緊急連絡先の氏名、電話番号
これが参加人数分を入力するのに若い人なら
パッパッとやるんでしょうけど、自慢じゃないけど手間取ってね
疲れて🥱
それでも
何とかかんとか
ネットから申し込み出来ました
年明け早々楽しみが増えました〜
２０２５年１２月１４日（日）粉雪
先日左側膝に違和感を感じて（角度によって痛む）
整形外科受診した際の先生との会話です
先生．痛み止めのお薬を出しましょう！
私、痛み止めのお薬は要りません
高血圧のお薬やらコレステロールのお薬、泌尿器科からもお薬を頂いて
いっぱい飲んでいるので、、、
我慢できない痛みではないので、、、、
先生、高血圧のお薬は大事です！
昔はよく朝起きたら冷たくなっていた、なんて話をよく聞きましたが
今は良い薬があるので最近ではあまり聞かなくなりましたよね
（血圧のコントロールが出来てる）
私、その死にかた、、、私の理想です！
眠っているうちに、苦しまないで（さようなら）できるなんて最高😀でしょう？
流石に先生呆れたのかも？
先生、そう言う最期がいいなら、、、、
．お漬物を食べる時には、お醤油をかけて
．ラーメン食べる時は、汁（スープ）は全部飲み干す
．気分悪く倒れても救急車は呼ばない
それでも、、、病院に行って治療を受けると長年半身不随になって生きることになる
云々、、、、
面白い先生です！
飲み薬の代わりなる「湿布」を頂きましたが
その湿布はかなり有効性があります（飲み薬と同じ効果があるという）
１日に２枚貼ってはダメ🙅とか縛りはありますが
痛みは感じなくなりましたよ！
今日もお読みいただきありがとうございます😊
２０２５年１２月１３日🌕
左膝が1、２ヶ月前から角度によって痛むようになって来ていた
真っ直ぐ歩くのも、階段の上り下りも平気だったので
様子見ていたが、３月に海外旅行１１日間の予定通り
決行できる体力を整えておかなければならない、、
膝に不安があったので
ビジネスクラスに変更したのだが、１2、3時間超のフライトは
果たしてどうなるか？
歩く度：3
総歩行時間が4時間以上
．徒歩での観光が中心となります
という日があるのです！
１５年？２０年ぶりの海外旅行です
やっと行きたいところに行けるのにですよ
「向こうに行って歩けない」
観光できない、、、
皆さんに迷惑をかける❌
なんて事になったら、泣いても泣ききれないですもの！
考え方を変えて
「2人で行く」と思えば
ビジネスクラスで行ける❣️（料金が２倍になるので、、）
そう決心して
エコノミークラスからビジネスクラスに変更したのです
亡き夫の写真と共に連れて行きましょう
喜寿（７７歳）1人参加の海外の旅ですもの
万全を期して！
登山が好きで（最近は低登山ですが、）
夏山登山で膝を痛め
よせば良いものを、完全に良くなる前に次の山に挑戦する生活を
していた、、、
もう2ヶ月前くらいから
膝の曲げ伸ばしがぎこちなく
「真っ直ぐ歩く分には、問題ない」
「階段の上り下りにも支障なく出来ていた」
しかし
数時間同じ姿勢から
座っていて立ち上がる時
また、足を伸ばして（寝ていて）起き上がり歩き出すとき
何とも言えない痛みがある
普通に歩くには痛みもないので、病院に行かなかったが、、
３月に海外旅行を予定していて
海外で歩く事が出来ないなんて事になっては、話にならないでしょ？
早めに整形外科を受診して来ました
レントゲンをとり受診した結果は、
想像していた通り
「軟骨がすり減っていますね〜」
「軟骨は再生しないので、これ以上酷くならないように生活を見直す事です」
でしょうね、、、
なるべくしないように言われた事は
正座、重い物を持つ、階段の上り下り、
山登り降りも膝軟骨を痛めつける！
体重を増やさない、、、、、
加齢と共に少しずつ軟骨は減っていくが、生活を見直す事で遅らせる事は
できると、、
私、サプリメントで軟骨は増やせないのですか？
ネットで調べると沢山でていて、飲むとピンピン走る光景もあるし、、
先生、 サプリメントで治るなら医者も薬も必要ないでしょう！
サプリメントは気休めです
サプリメントにお金を掛けるくらいなら、美味しいのでも食べた方がいいですよ
はあ〜〜？？？？？
先生、 膝に注射しますか？
私、 注射は痛いから、結構です
先生、 痛み止めのお薬を出しましょう？
私、 痛み止めのお薬は要りません（血圧とかコレステロールの薬を飲んでいるので、、）
湿布頂けますか？
先生、 飲むお薬と同程度作用する湿布を出しましょう
という事で（我儘な患者ですが、、）
「経ヒ吸収型鎮痛消炎剤」
ロコアテープ １日最大２枚まで
有効成分が飲み薬と同じ程度体内に吸収されるため、多く使用すると
副作用が出やすくなる恐れがあります
の注意書きがあります
言いたい事言う患者に、優しく施してくださるお医者様です！
今日もありがとうございます😊😊
いろいろ調べ、迷いに迷い
自分の体調を考え
エコノミーでの予約済みを変更して
「ビジネスクラス」にしました
料金が２倍になりますが、、
さらにお一人参加で追加料金８０，０００円
（一人参加の追加料金200,000円もある）
８０，０００円は安い方かもしれませんね
理由は自分の体調を考えの事
13時間以上あるフライト✈️に耐えられるか不安が増して来たのです
有り余るほどお金持ちでも無い年金暮らしで
今まで、ケチケチ節約して生活して来ました
しかし
いつかは行って見たい国、
「エジプト&トルコ」
最近長時間座っている（足を曲げていると）膝が痛くなって来るのです
来年は（令和8年）２０２６年には喜寿です！
喜寿で海外旅行に一人旅します（ツアーですが、、）
エコノミーツアーで予約したものの
長時間のフライトに不安になって来て！
キャンセルしようか？
今キャンセルしたら、、、
二度と行く機会は無くなりそう、、、
そんな気がするの、、、
行くなら今でしょ！
そして、ワンランク上なら
フラットになるシートで足を伸ばして、寝る事もできる
到着してから、観光できる体調でいる為に！
全員が「ビジネスクラスのツアー」にしました❣️❣️
クリスタルハートでの旅行では無いのが
（どうせ行くならワンランク上にしたかったです♪）
ちょっとだけ残念ですが😢
ゆったりの2連泊、3連泊する旅ですので
災厄疲れてしまった時には、ホテルで休んでいるのも、ありかな〜」
もう喜寿（７７歳）
なのか
まだ喜寿（７７歳）なのか
考え方によって変わってくるけど、
どちらにしても
あとどれだけ健康で海外旅行できるか定かでは無いのは確かよね
まだまだ行くぞ！
とは思っているけど〜〜
ここ数日
朝方に脚がつる
左側のふくらはぎが多いのだけれど
昨夜は、右側の太腿が攣った
ふらはぎはつることは珍しい事ではないが
太もも🦵は初めてで、
いたい！〜〜 痛〜〜
この命もここまでか？
と思うくらい、息が詰まるくらいと言ったら分かるかしら？
立ち上がったり、伸ばしてみたり
揉んで見たり、歩いて見ても
攣った感じは一向に良くならない
気がする
何なんでしょう
考えられることは
最近あまり
水分を摂っていない事に気づくが、、
あとは
木曜日に、ヨガ🧘教室に行ったこと？
３日経っているが
高齢者は遅く後遺症が出やすいと聞く👂
２日目も左のふくらはぎが攣った、、、
水分不足と慣れない運動（筋肉疲労？）かもしれない
大きな病の前触れだは、無いでしょうね。
日中は何とも無いです😕
来年（令和８年）には喜寿（７７歳）になります
大きな病気もなく、健康な体に産んでくれた両親に感謝ですね〜
（高血圧とかコレステロール値高いとかはあるが、、）
貧しい農家で、育てるのも苦労が多かった事でしょう
ここまで生きて来れた事に感謝したいと思う
両親が健在だった時に言えれば良かったですが
お礼の言葉も言えずじまいでした
感謝しつつ喜寿ですから
自分にご褒美！旅に出たいと考えている
イロイロ調べたり
海外旅行の説明会にも参加させて頂いたりしています
言葉の壁（日本語しか話せない）があるので個人旅行は無理です
ツアーに参加させて頂きますが
旅行会社によって多少の金額やサービスの違いもあるようです
多少の違いなら
やはりよく知っている（何度か利用している）ところが良いかと🙆
何回も海外旅行に行ける余裕は年齢的にも、金銭的にも充分な余裕がある訳では
ないので、１０日間で廻るコースが良いか
１５日間で廻るコースが良いかで迷っている
金額的には倍になる訳ではないので
最終的には体力が続くかどうかになる
疲れやすくなったし、
回復も遅くなった
低登山もウオーキングも今年はできたが、、
不安がある
後期高齢者
来年には７７歳「喜寿」になる
感覚的には
まあ〜お年寄りという程でもない気がするが、
若くはないのは確かだ
立て続けに用事を入れたりすると忘れる事が増えて来た
昨年までは無かった事です、、、
やはり
身体だけではなく脳も衰えて、２つ以上のことはこなせなくなって来た
海外旅行も今のうちなら行ける体力もある（と思っている）
しかし
エコノミシートに10時間以上座る事を考えてと
無理じゃないかと思ってしまう
50代後半の頃
１４時間くらい狭いエコノミシートに座って来た事があったが、
その時のことを思い出してしまった
「もう海外旅行はいいかな〜」
（そう思った５０歳代後半の頃）
とにかく疲れて😓🥱
回復するのに数時間、いや数日かかった記憶がある
もう2０年も経つが、、鮮明に思い出す！
行きたい場所は
「トルコ」なので､１０時間以上は飛行機の中で過ごすことになる
いろいろ調べてみて
エコノミシートではなく
ビジネスクラスが良さそう！
(寝て行けそうだもの)
ただ料金が倍‼️
格安ツアーで短期間にあっちもこっちも観光する体力は、、
若い人と同じく付いて行くのは難しいかもしれない
高齢者が迷惑をかけないで、旅行するなは
ユックリ、ジックリ時間をかけて旅することかな〜
そうすると
「クリスタルハート」
ワンランク上の旅です♪♪
飛行機は✈️もちろんビジネスクラス、ホテルも、お食事も
ワンランク上
料金は勿論お高いですが、、
可能なら
クリスタルハートで海外旅行に行きたいな〜
これで2度目👀です
信じられないくらい、スッカリ忘れしまったこと
一度は１０月中旬
大切な学園祭でのことです
それまで何度も何度も練習して来ました♪
衣装合わせもして、その日を楽しみしていたはずでした
２日前にもみんなで集まっていたのです
ところが２日後（当日）
私は大型バスで移動中スマホに着信があり
出ると
「〇〇さんもう出ましたか？」
「まだ家なら、持って来て欲しいものがある」と言う
え？
１００キロ以上離れた高速道路を通行中でした
「今日は学園祭で、、、う、、、う、、」
話の途中で気づき
頭が真っ白になってが、、
もう高速道路上では、どうすることもできない
もう一つはつい最近の事
毎日の用件はカレンダー🗓️に記入してあるのですが、、
朝起きた時に
今日の予定を確認するのが日課になっているのですが、、
その日の２日前までは確認していて
予定の場所に行くことは1ヶ月から決めていた行事でした
しかし
前日に
「明日は、予定がなくユックリ出来る」と
インプットされてしまったようで
朝起きてカレンダーを見る👀こともなく！
フッと気づいたのは
ベットに入ってから、、、
今日の出来事を振り返っている時に、、
「何か、、？あった様な、、？」
起き出してカレンダーを見る勇気も無くなっていましたが、、
勇気を出してカレンダーを見る👀
マジックで大きく書いてあった！
これは年齢的な物忘れなのか？
認知症の入り口なのか？
忘れたことは 思い出すが、、？？
それぞれの考え方の違い 親しくしているお隣さんが 山に行って「蕗のとう」取ってきたからと持ってきてくれたので、、 「お茶でもいかが？」 久しぶりにお茶とおしゃべり🍵 そんな中 中東地域の話から、登山中に滑落した話とか時間を忘れて話し込んでいた 彼女曰く 「好きで行く山で、万...
