年末になって近くになって
ライトアップイベントに参加した後、夕食はバイキングでした
バイキングだとどうしても食べ過ぎてしまう
あれも、これも目移りするし
食べないと損するような？
気がするのかな〜〜？
とにかくね〜
恥ずかしいけど、、、気持ち悪くなるくらい食べてしまって、、
翌日体重計に乗って
後悔する、、、
2、3日気を付けて食べる量を少なくすると
体重は元に戻っていた
今までは‼️
ところが年末で、忘年会がいくつもあり
お腹一杯食べているからか、、
体重が戻らない‼️
このままでは
膝に負担がかかり🦵ます
海外旅行も控えているので、体重を落とさないと‼️
運動して、、、、、
と言ってもね〜
体重を落とすほどの体操は出来ない、、、、、
次は食べる量を減らす、、、しか無い、、
朝は牛乳だけにして
昼は牛乳にコーヒー入れて
それだけで我慢した😅
夕飯は、白菜鍋にして食べたけど、、、
翌日の朝
1キロくらい減っているかな〜？
って思って体重計に乗る
ビックとも減らない、、、全く同じ、、
こんなことある？
それどころか
変化があったのは
だるい！
疲れた〜
眠い💤🥱
体調が悪くなった、、、のです
どうしたらいいのか、、、
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