今日は夫の命日なので、花を買ったり果物(シャインマスカット、リンゴ、オレンジ）を
購入し、仏壇に供える
ご飯も今日は炊き立てを供えました（毎日は炊かないので、、）
2合炊いて🈴炊き立てを80g（朝用）60g（昼、夕用）に冷凍します
今日は夫の好きだったものを供えたり、食べたり（思い出す）
暫く甘いお菓子類は控えている（食べていない）
糖尿病気味だった夫は、お饅頭をつまみにお酒を飲む人でした
ケーキも好きだったけど、、
普段黙って食べる人が、お饅頭の時だけは
「旨い！」「旨いな〜」
と言う人でした
今日は、私がお饅頭を食べようと思う
太り過ぎ
体重を記録するようになってから、揚げ物、菓子類は食べていません
そこでchat GTPに「お饅頭を食べたいが、タイミングを教えて下さい」
答えは
昼食後が良いでしょう🙆
朝食後ではなく軽く昼食後、ユックリお茶とお饅頭を楽しんで下さい♪」
体重は一回甘い物を食べたからと言って変わるものではありません
時には好きな物を食べながら、我慢ばかりしないのが長続きする秘訣です
心強い味方です❤️
今日もありがとうございました😊
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