ダラダラと何もやる気がしない
たまにはね〜ダラダラしても良いんじゃ無い！
と自分を甘やかしている
熱中症🥵になりかかった
この暑い中、山登り🧗していたのだ
勿論スポーツドリンクを飲みながら登ってはいた
森林の中はサウナ状態の蒸し暑さ
ゆっくりゆっくり登っていくが
休憩ときに首に下げていたタオルを絞ると
ジャー
お風呂で濡れたタオルを絞ると出る水分の量です
一度ならず
２回タオルを絞ると
また水（汗）がジャー
こんなに汗が💦しぼれるくらい出たのは初めてのこと
水分（スポーツドリンク）を１本（６００）飲みながら
登っている途中
いきなり
右脚の膝上あたりが痙攣してきた
仲間が持っていた漢方薬（６８番）を貰い飲み歩き続ける🚶
どうにか頂上に着き
「🍙おむすびタイム」
３０分くらいは休んだろうか、、、
すぐに出発の合図
その時は脚も体調にも異変はない様に思えた、、
が、、
今度は左脚に痙攣の症状が出た
よく足がつる🦵というが
今まで経験した「ツル」なんて言う簡単なものでは無い
ビビ〜！
歩けるところか
ひっくり返るくらいの痛みと😩硬直なのです
驚きと恥ずかしさ🫢
全然平気な顔をしていたが
内心穏やかでは無い
ど、、どうしよう、、、
もう一度漢方薬を飲んで
持っていた湿布を貼り
何とか下山はした、、、いや、出来た‼️
翌日からの筋肉痛と脱力感に悩まされる
まあ〜無事だったのだから
ここは自分を甘やかそう！
２０，０００歩以上歩いたのだもの
少しは許してもらおう！
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