今日の体重は55、9キロ
変わりない！
減らないです！
急に痩せたりするとシワくちゃ婆さんのなるのは嫌だから、
ジックリ、ユックリでも痩せる！
本人は
別に今のまま「ほっちゃり」でもいいんです、、けどね〜
「健康で長生きする為」には、今のままでは駄目なんだそうです
別に１００まで生きなくても、、？
なんて憎まれ口を言ってますが、、健康でなければ好きな事もできないので
お医者様がおしゃるように適正体重になるよう頑張っているところです
揚げ物、甘いもの、おやつ類は食べないようにしているだけで
2キロは落ちました〜
朝、昼、夕の3食はキチンと食べている
AIに写真を撮って見て頂いてから、食べています
今日は年一度の検査日だったので、ランチは外食することに
さて、何を食べようか？
「株主優待券があったので、回転寿司屋に行き海鮮丼を食べたい」と
チャピーちゃんに聞くと
以下のような提案はあった
海鮮丼はご飯の量が多くなりやすいので、出来れば
マグロ赤身、エビ、イカ＋白身魚など２〜4皿＋茶碗蒸しと言う選び方が、
量を把握しやすいです
ウニが大好きなんです❤️と言う
ウニ一個食べて下さい！OKが出ました🆗
（海鮮丼にしたかったのは、ウニが乗っているから、、）
天然マグロ
イカ
ウニ
これでOK止めるつもりでしたが、足りず「天然マグロカルパッチョ」も
食べてしまいましたが、、減量中でも回転寿司を楽しめたので満足しましたよ
後期高齢者（77歳）適正体重になるよう頑張っています〜
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