小松菜や白菜玉ねぎなど冷蔵庫に入っている野菜をいっぱい入れての
焼きそば作り、、この頃やたらめっぽう野菜が高い🥦🫛
大根が一本１，０００円？
キャベツも１，０００円とか？？？
大根やキャベツが一個５００円より高かったら我が家では別な野菜たちに
変更しますね〜
農家さんには頭が下がりますが、、、
「焼きそば」作る時
本来はキャベツを使っているけど、、、今回は白菜と小松菜に変更です
白菜と小松菜を炒めて🥬
ちょっと味見のつもりで小松菜を
「パクリ！」
口に入れたら「ガッリ！」と小石の様な食感がした
すぐに吐き出したが、、、
小松菜の茎に砂か小石が入っていた⁉️
その時は深く考えもしないで焼きそば作りを続行し
お皿に盛り付け食べ始めると又ガッリ！
その時も小松菜をちゃんと洗わないせいだと思っていた
（まさか自分の奥歯とは？）
その後何気なく奥歯を触ったのよね、、、、
そしたら、、、奥歯が無い？？なんと穴が空いている！！
奥歯が割れて
それを歯とは思わず噛んでしまったと言う愚かなご婦人（私）
今日は歯医者さんに行って
今麻酔中です！
とほほ、、
近くのお寺さんで座禅会を開催すると言うので参加させて頂きました
色々な決まりごとがあり
まず
お寺さんの中（廊下とか）歩く時は手をブラブラ振って歩いてはダメ🙅
「又手(ｼｬｼｭ）」と言い左手の親指を内にして握り手の甲を外に向けて
胸に右手のひらで覆います」
この状態ままお堂まで向かいますが
真ん中は歩かない
敷居は踏まない
のはもちろんのことです
入堂は又手のまま入り口の左側の柱のそばを柱側（左足）から入ります
入ったら坐禅堂の（聖僧さま）に合掌し頭を下げます
「合掌低頭」と言う
又手に戻し自分の座る位置（座位）に進みます
厳かな雰囲気の中🧘音１つ無い静かな空間で行われました
大切なことは
調身（姿勢を調える）
調息（呼吸を調える）
調心（すると自然に心も調う）
３０分程度でしたが終わった後は清々しい気持ちになりました！
その後はお茶とお菓子のお接待がありお坊さんとの会話も
心温まるひと時でしたよ
お読みいただきありがとうございます😊
お友達いますか？
友人関係ってその時の心境次第というか気持ちで変わるのね
元気な時は背伸びしててもその人に少しでも近づけるように
自分もいろんなもの吸収して高めようとする気力があるのよね
それはとても大切なんだけれど
心が折れ弱っている時は、眩しい人には会いたくないと言うか
疲れてしまう、、、
疲れてしまう友達って？
本当の友達ではないのかな〜？
今日もランチの後コーヒータイムも時
「あ〜、、この人といる時はリラクスできる、、」って感じたの
なんて言うのかな〜
ホッとできると言うか、飾らないでいい自分
素の自分で居られる
弱っている時は、これって大切なんですね〜
安全で安心な巣の中に🪺いる感じと言うか、、、
でもいつまでも巣の中🪺にぬくぬくと過ごしてばかりでは進歩が無いから
少し元気になって来たら
背伸びをして刺激的な友人と集うのも高齢者の老いと
身体的に退化していくのを少しでも止める事が出来るかも？
なんて考える今日この頃です♪
今日も最後までお付き合い頂きありがとうございます😊
一度は切ろうとした友人関係でした
しかし今時は過ぎて生活環境が変わりとても大切な存在になっています
なぜ切ろうとしたのか振り返ってみたいと思います
1、新しい友達ができた
2、進歩が無い古い考え方に嫌気がさした
3、距離感が近過ぎてうんざりしていた
大体以上の様な理由からこの友人から一時期遠のこうとしていました
１の新しい友達ができたは
広域圏内外から集まった高齢者大学に入学したことで
新鮮で前向きな考え方に刺激を受けたことが大きかったです
２の進歩が無い古い考え方に嫌気がさしたですが
ママ友時代からの友人で長い時間の間に互いの立場や生活環境が変わり
パソコンが使えないとかスマホも無理（運転も出来ない）など
進歩がなく止まっているのが嫌気がさした
3、距離感が近過ぎて、、、は
自分の都合で電話連絡して（１０時とか８時とか）
電話に出ないと自宅まで来る（心配してだが、、、、、）
そんなこんなで🙉🙈🙊
もう友達関係は自然消滅して良いと思う程で
自分からは決して連絡を取らない
食事とかのお誘いには理由を付けて行かない
電話には出ない、無視する
随分酷いことしたものです！
ところがです！
この度家族を失うと言う辛い出来事があり
辛く寂しい😞
沈んだ悲しい気持ちや愚痴を気取りなく話せて
黙って聞いてくれる友人は、この古い友達でした
新しい（高度な知識や経験）を持っている友人には
〇んでしまいたい程寂しい気持ちや嘆きを話せませんでした
自分の弱みを曝け出すことが出来たのは、気取らず何でも話せる友人だったのです
立ち上がる時まで、その気になるまで待っててくれて、、、
運転が出来なくても、スマホが使えなくても、考え方に進歩が無くても
本当はどうでも良いのです
こちらが弱り切って歩き出せずうずくまっている時
そ〜と寄り添ってくれる友人はとても大切な存在だったと気づいたのです
時には背伸びして付き合う友人関係も大切ですが
あまり刺激のないお付き合いも大切にして行きたいと思う
最後までお付き合い頂きありがとうございます😊
今までにない寒さを感じます
暖房のない部屋に入った時には、頭の奥がツ〜んと痺れるような感覚は
初めての経験です
こんな朝は脳梗塞とか心筋梗塞とか発症する事もあるのかもしれないな〜
遠くでピ〜ぽ〜ピ~ポ~と、音が聞こえてくる
他人事とは思えない
独り暮らしの身には殊更用心しなければ、、、！
どんなに寒くてもお布団の中は暖かいから
起き出して初めて身震いする寒さに驚くほど😳
起きてすぐにキッチンのストーブ（灯油）にマッチで火を🔥付けて
隣の脱衣所のセラミックヒーターにも電源を🔌入れる
暖房器具として
エアコン、ファンヒーターとかもあるが（我が家にも）
石油ストーブが手放せない理由が
ストーブの上でお湯を沸かし朝食の🥣目玉焼きなど出来てしまう❣️から！
キッチンと脱衣所を開け放して両方の暖気でお部屋は快適な温度になるのです
着替えをし洗顔しているうちにお湯が沸騰してくるので
仏壇に温ったかいお茶🍵と線香をあげて自分も温かいお茶でひと息
その頃にはストーブに上ではハムエッグ🥚が出来上がっています
この寒さのせいか？
チャッカマンが反応しなくなってしまったの
結局昔からあるマッチの出番になったのです
昭和の時代はマッチを使うのは普通の事で、小学生の頃から使っていて
怖いとか思ったことも無かった、、、
今の若い人はマッチをすれないようですね〜
娘が来た時
「え！マッチ 😱怖い！」
の反応には笑ってしまったわよ
どんな時代が来ても生き延びる知恵は７５年も生きているのだから
あるのよね
これが１００年生存すればそれだけ知恵も多分価値もある人間になる🧑
たぶんね〜‼️
息してるだけの存在にならないように生きて行きたいと思う
（金のなる木が花開いて来ました♪♪♪）
このブログは「iPad」を使って発信しています
数年前まではパソコンを使っていましたが、定年後生活を見直す段階で
パソコンにするかタブレットにするか2社選択する中で
旅行先とか持ち歩きするのにコンパクトである事が一番大きな理由となり
光通信を解約（パソコン本体はある）し以降タブレット(iPad）だけになった
文章作成など少なくなったし、タブレットだけで不自由する事も無かったが、、
今回文章作成（手書きは無くなった）必要が出てきて
困ったことに、、、
今まではパソコンで文章作りプリンター🖨️で自宅で印刷していたのですが
仕事以外で文章を作成する必要性も無くなってからは
プリンターも使わなくなってしまい
使わないと機械はダメになってしまうのですね〜
印刷もダメならコピーも出来ない状態になってしまいました
インクを交換してみたが、、
全く真っ白な紙📃が出てくるばかり、、
ほとほと困りました〜
この度文章を作成し印刷する必要が出てきて、、、
iPadでも｢pages」というアプリを使って文章を作成し
コンビニのマルチコピー機で簡単に印刷できることが分かりました
iPadにキーボード⌨️を使って入力するとほぼパソコンと遜色なく
活用することが可能です♪♪
最初パソコンが無いから無理だと思っていたのですが
やれば出来ることが分かった
我が家のパソコンは現在ではTV📺機能とDVD📀視聴だけの存在になりました
やれば出来るもんです！（笑）
今日もお読み頂きありがとうございます😊
久しぶりに本当に久しぶりに
ラジオ体操第一、第二‼️
第一は何とか覚えていたが、第二は？目の前の先生の動きに慌てて
合わせるのが精一杯でした
心地良い運動して気持ちも少しほぐれてきた🤏
今日は
前からお誘いを受けていたのですが、、、
朝起きて窓を開けて外を見ると
今期１番の雪景色ではありませんか、、、
「どうしようかな、、、」
こんな日に道路も凍っているし、
雪も回ってます
無理して歩いて行って
すってんころり
眼に見えるよう👀です、、
しかし今まで何度も声を掛けてくれる近所の方
「独りでボ〜ッとしてても碌なことないよ！」
「認知症になってしまうよ！」
気にかけてくれる人が居るのは有難いことです
昨夜も４０歳代で夫に先立たれた友人と一時間も電話で話していました
後期高齢者になって独りになって途方に暮れている(私）
４０歳代でどう立ち直ったのは聞いて見たかったのです
彼女曰く
「子供が高校生と中学生で働かなくてはならず〜
もう毎日が夢中に過ごしていて寂しいなんて思う暇もなかった」と
今自分が置かれている状況は自分が生きるだけ
自分の為だけに食事の用意をして
自分の為だけにお風呂を焚いて
自分だけの家(部屋）を掃除して
全ての事は誰かのためにするのではなく自分だけの為にする行為は
無価値な気がする
日々が価値がない時間を過ごしている気がする
時々生きている価値がある？とさえ思ってしまう
こんなウジウジしている私でも
気にかけて声を掛けてくれる人
何時間でも話しを聞いてくれる友人
話しをして 運動をして気持ちも軽くなって来ました
元気を😀出さなければ！と前向きな気持ちになって来ました
登山が好きで（最近は低登山ですが、） 夏山登山で膝を痛め よせば良いものを、完全に良くなる前に次の山に挑戦する生活を していた、、、 もう2ヶ月前くらいから 膝の曲げ伸ばしがぎこちなく 「真っ直ぐ歩く分には、問題ない」 「階段の上り下りにも支障なく出来ていた」 しかし 数時間...
